睡眠|尿酸高不能吃蛋黄？医生提醒：不想肾“报废”，“2种蛋”趁早撤下餐桌咳嗽|运动

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现在，人们经济条件的提高，生活也是越来越幸福，可是越来越多的健康问题也找上门来，其中就有很多人深受痛风的折磨，其实痛风折磨都是尿酸升高造成的，很多尿酸高的患者，在平时的饮食上不注意，吃了过多的嘌呤高的食物，才会使身体里的尿酸浓度增加，因此，不想痛风，首先做好自己的饮食上的控制，避免尿酸升高，危害关节和肾脏健康。

有人说，尿酸高不能吃蛋黄？
蛋黄是整个鸡蛋富含营养最多的部分，食用后对身体是有很多好处的，很多人很爱吃，不仅早餐吃，三餐可能都会吃到。但是这对于尿酸比较高的人来说，是很不利于健康的。
因为蛋黄其实是酸性的，如果经常食用会加速体内的尿酸升高，不仅是加大了痛风的概率，也会对肾脏的负担增加，损伤肾脏的功能。而且鸡蛋里面胆固醇是很高的，也会加重肾脏的负担，很影响尿酸的排泄，对身体的排毒功能引起不好的影响，加重了体内尿酸升高的风险。

除了蛋黄，生活中， “2种蛋”对于高尿酸患者，趁早撤下餐桌
1.咸鸭蛋
顾名思义，咸鸭蛋在制作的过程中，会放入很多的盐分比较高的配料，因此，咸鸭蛋的含盐量也很高，不适合高尿酸患者经常食用，特别是重盐的食物，摄入过多的话，会加速身体里尿酸钙变多，使身体里尿结石的风险增加，影响肾脏健康就会使身体里的尿酸浓度增加。

2.茶叶蛋
相对于普通的煮鸡蛋，茶叶蛋里有着一份独有的味道，很受大家的喜爱，很多人都喜欢用来当早餐吃，但是，尿酸高的患者不建议经常吃。
因为茶叶蛋在煮制的过程中，为了能够更加有风味，会在里面加入很多的盐分和调料，会加重肾脏的工作负担，还会使身体里的嘌呤成分变多，从而使身体里的尿酸浓度升高，这样一来，就不利于身体健康，所以尿酸高患者一定要注意。

身体里尿酸升高，会出现以下2种“异常”
1.排尿异常
体内尿酸浓度过高时，析出的尿酸盐晶体就会落入肾脏中，落到肾间质、肾小球以及尿路等处，不仅引发炎症，还会阻塞这些通道，很有可能会划伤肾脏，这就会导致肾脏过滤、代谢功能受到影响，造成肾衰竭。如果发现自己频繁产生尿意，每天排尿次数增多，但尿液量却减少，记得及时到医院检查。

2.没精打采
当肾脏因为高浓度尿酸，出现功能缺失或是肾脏逐渐衰竭时，身体的代谢能力下降，体内的排毒能力也会随之下降，大量的毒素堆积，无法通过肾脏过滤出体外，就会给我们的身体带来极大的伤害。
所以经常出现无精打采，面色暗沉，无论怎么休息都无法缓解，有时候我们还会感到腰部酸痛，浑身疲惫。