胆固醇|甘油三酯高和胆固醇偏高，是病吗？应该如何降低？一次性说清楚了甘油|饮食|运动

文章图片

文章图片

#夏方养生指南#
胆固醇和甘油三酯是人体血脂的重要组成成分，两者在体内的作用各不相同，胆固醇起的是代谢作用，而甘油三酯起到的是分解作用，分解体内的甘油脂肪酸，供给能量。
我们进行体检时，血脂是必查的一项，同时也是检出率最高的一项指标。
【胆固醇|甘油三酯高和胆固醇偏高，是病吗？应该如何降低？一次性说清楚了】有时检查报告中，在甘油三酯和胆固醇两项指标旁边会标有两个上升的箭头，这究竟意味着什么？甘油三酯和胆固醇同时偏高是生病的表现吗？又应该如何降低呢？下面我们一起去了解一下。

甘油三酯高和胆固醇偏高，是病吗？
甘油三酯和胆固醇都高属于混合型高脂血症，把高脂血症分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症，既有高甘油三酯血症，又有高胆固醇血症，发生这种情况时是要处理的，因为高甘油三酯血症和胆固醇血症很容易造成动脉粥样硬化。
如果发生在心脏就容易造成冠状动脉粥样硬化性心脏病，如果发生在脑组织内就容易引起脑动脉硬化。
治疗方面包括饮食控制，对每天的饮食内容物要进行控制，少吃脂肪含量高的食物，同时要对每天的进食大卡进行总量的控制，过多的食物进到机体以内，通过肝脏和脂肪组织是可以合成胆固醇和甘油三酯的。

胆固醇和甘油三酯之间，有什么不同呢？
作用不同
甘油三酯在人体中属于为机体提供热量的脂类，可以储存暂时不用的热量，而胆固醇是用来合成细胞和作为某些激素，比如甾体类激素的底物。
对动脉粥样硬化的贡献程度不同
胆固醇增高，尤其是低密度胆固醇的增高，更容易加重动脉粥样硬化的发生、发展，所以心脑血管疾病的患者更重视胆固醇的达标，而甘油三酯过高则更容易诱发急性胰腺炎等。
化学组成不同
甘油三酯属于酯类，是长链脂肪酸，胆固醇属于醇类，二者化学组成不同。
治疗方法不同
单纯甘油三酯高时，可服用氯贝特、苯扎贝特等贝特类药物降脂，单纯胆固醇高时，可服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀等他汀类药物降脂。

应该如何降低？一次性说清楚了
甘油三酯
1、治疗原发病：对于有明确原因所致的高甘油三酯血症患者而言，应明确病因进行针对性治疗，常见的甘油三酯升高的病因有糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病。
2、戒烟戒酒：烟酒是导致甘油三酯升高的常见原因，甘油三酯严重升高者应立即戒烟、戒酒。
3、控制体重：超重或肥胖患者应降低体重，甘油三酯水平也会降低。
4、适量运动：患者每日进行至少半小时的有氧运动，包括竞走、骑车、登楼梯等运动方式，超重或肥胖者可酌情调整运动量。
5、合理饮食：通过控制饮食，限制碳水化合物、脂肪的摄入，增加摄入蔬菜和优质蛋白。

胆固醇
饮食调节
胆固醇高的人群，在平时饮食中，应该要减少一些饱和脂肪酸比较高的食物，我们常见的动物油脂就是饱和脂肪酸比较高的，摄入过多使胆固醇含量变得更高，但是我们可以选择吃一些降胆固醇的食物，比如苹果、胡萝卜、玉米等等。