排便|老年人为何摔一跤就骨折？医生：保护骨骼，“3菜”建议管住嘴便秘|香蕉|痔疮

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【案例分析】
退休后的王大爷闲了没事在自己后院种了一片青菜，平时也就是种种菜在这，就是去广场上锻炼身体，但是就在前几天王大爷去菜园子里看菜的时候，却突然发生了意外，在浇水的过程中突然脚滑摔倒在地。
没想到这一摔，却让王大爷疼得很久没有站起来，大约过了半个小时之后，才缓缓爬起来，但是疼痛感也没有减轻，一开始认为睡一觉就没事了，所以没太当回事。
但是到了第2天直接下不来床，儿子见状，立即带着王大爷去医院检查，最终被确诊为右腿骨折，最终需要住院治疗。这个结果也是让王大爷难以接受自己，只不过是摔了一跤，没想到后果居然这么严重。

老年人为何摔一跤就骨折？
要说起骨质疏松，可能很多人首先会想到是因为缺钙所导致的，因为上了年纪之后，体内钙质吸收速率过慢，再加上代谢能力降低，饮食和作息方面不注意的话，也会促使钙质流失，从而就会导致骨质疏松的问题产生。
而且，之所以出现这种情况，其实与衰老也是有着密切的联系，而且对于一些骨质疏松症患者来说也很容易出现骨折的危险，这也是骨头变脆的原因，所以在平时不小心摔倒之后就会出现骨折的情况，在平时一定要注重对于骨骼的保养。

出现这3种症状，小心骨质疏松症
1、骨痛和肌无力
对于一些骨质疏松患者来说，往往也会伴随出现骨骼疼痛以及肌肉无力的情况，这也是由于骨质疏松的问题产生之后，骨骼受到损伤，骨密度降低，从而就会出异常疼痛的情况。
而且也会伴随出现腰酸背痛等问题，随着病情的加重，这种疼痛感也会加重，所以在平时一定要尽早就医检查。

2、身高缩短驼背
对一些老年人上了年纪之后也会出现身高缩短的情况，但其实这并不是一种正常的现象，如果你发现身高比年轻时缩短4厘米以上，很有可能是骨质疏松所导致的，从而造成脊椎骨骨折的情况。
所以在平时出现这种现象的话，也要尽早去医院进行相关治疗检查，避免病情的加重，威胁到个人的健康。

3、骨折
刚才也说到骨质疏松患者很容易出现骨折的危险，这也是骨密度降低的表现，所以对一些老年人来说，上了年纪之后一定要注意自我的保养，避免磕碰，从而造成骨折的情况，影响到骨骼的健康。
所以说患上骨质疏松，对于身体影响也是比较大的，所以在平时要注重对于骨骼的保养，特别是饮食方面要多加改善，有助骨骼便健康。
医生：保护骨骼， “3菜”建议管住嘴
1、苦瓜
如果不想骨质疏松的问题找上自己的话，像以前苦瓜也是不建议多吃的，苦瓜虽然说营养价值高，但是摄入过多的话，也会导致血液中的草酸含量增多。