睡眠质量|初级防脱经验之谈！蒲公英女孩必备的防脱生发方法，了解一下~ 安眠药

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初级防脱经验之谈！蒲公英女孩必备的防脱生发方法，了解一下~
因为熬夜熬得有些猛，硬是给我熬出了脱发，好好地发际线就这么一点一点的越来越稀疏，为了长头发真是绞尽脑汁，各种尝试。去医院也检查了，确定是脂溢性脱发，还拿了不少yao ，自己也试了不少其他的发液、洗发水，最后也成功地把脱发问题给解决了。这就简单跟大家分享一下我的一些防脱小经验。

米诺地尔酊
首先是米诺地尔酊，尝试用了挺长一段时间，因为说是要坚持使用，是喷头设计，作用与头皮，但是总会喷到头发上，一是比较难打理（黏腻），二是其狂脱时期，确实把我劝退了，而且不知道咋回事，头皮也感觉样的不行，所以就此打住。
欧丹锦
其次是欧丹锦发液，用着效果还是蛮明显的，现在脱发解决主要也是多亏了它，适合所有发质，纯中草yao精华成分，不会刺激到头皮很温和，而且吸收快，滋养发根帮助稳固发根减少脱发，就是作用会慢一些，用到2-3个月的时候，还能看见滋养出的新发，不错哦。
维生素B6
再就是维生素B6 ，这个针对油大的头发还是挺有用的，不过不建议多吃，我一般都是头皮冒油厉害的时候才吃，或者是吃几天停一段时间这样。
【睡眠质量|初级防脱经验之谈！蒲公英女孩必备的防脱生发方法，了解一下~】胱氨酸片
之后是胱氨酸片，对于休止期生理性脱发还是蛮有效果的，可以适当缓解休止期脱发的情况，当然也要注意用量，过量摄取会引起中毒现象，所以可以跟食补配合服用，比如鸡肉、猪肉、黄豆等也可以补充到胱氨酸。
当然除了这些之外，还有缓解情绪和按摩头皮，以及正确的洗头方式要注意。缓解情绪方式很多，端看个人，我自己是比较习惯每天简单锻炼30分钟的，锻炼完按摩一下头部，这感觉真的很不错，感觉整个人都通畅了很多，促进血液循环加快，头部营养输送加快，护发养发。

最后就是洗头发了，需要注意的有三点：一是水温不能太高，避免烫伤头皮刺激毛囊脱发；二是注意不能直接把洗发水抹上头，要先打出泡沫来，用指腹轻轻揉搓；三是注意一定要冲洗干净，不要让洗发水、护发素残留在头皮上，避免堵塞毛孔。
总之再好的防脱生发方法都需要去坚持，这没什么捷径可走的，只要不是天生的秃子，咋都能养出来头发，大家一起加油！