它含天然黄体酮,我家三天两头吃一点,常吃对身体好,尤其是女性( 二 )


它含天然黄体酮,我家三天两头吃一点,常吃对身体好,尤其是女性
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烹饪小贴士:
1、鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 , 丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质 , 可补气益血 , 强筋壮骨 。 功效:补气益血 , 枝风湿 , 强筋壮骨 。 2、鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全 , 含晕丰富 , 还有高质量的多种磷脂 , 激素等人体必需成分 , 铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右 , 而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一 , 所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品 。 3、鹌鹑蛋含有较高的蛋白质 , 脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等 。 参考文献:胡敏《营养师随身查》
如今的天气还是这样的反复无常 , 可能会出现一会晴一会雨 , 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 , 大家要注意保暖 , 每天要多运动 , 早上要早起 , 保证好的睡眠习惯 , 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 , 千万不可三天打鱼两天晒网!多穿衣服多保暖!大家在家有空可以备好对健康有益的食物 , 这个时候我们一起行动起来吧!