白扁豆|藏在身边的天然“祛湿王”，每天吃一点，祛湿排毒，让身体更健康

夏天天气非常炎热，雨水也特别多，环境非常潮湿，所以，我们人体很容易招来湿气，而且再加上很多人喜欢待在空调房里，饮食方面也不注意，喜欢吃寒凉的食物，会导致湿气的加重。如果这件事情过重，会对我们的健康带来一系列的影响，湿气过重，不仅会导致我们身体肥胖，而且还会影响了我们的食欲和精神。虽然伏天里容易招来湿气大，三伏天同样是一个祛湿的好时节。其实身体内湿气过重，可以通过饮食来进行调节，到底是哪些食物能够去除湿气呢？下面一起来看一下。
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藏在身边的天然“祛湿王”，每天吃一点，祛湿排毒，让身体更健康小米日常生活中，很多人都特别喜欢喝小米粥，小米的营养价值非常高，而且非常容易消化，小米不会刺激肠胃而且还有一定的养胃护胃效果。不仅如此，小米还具有一定的清热解毒利尿的功效，所以在三伏天里，不妨多喝一些小米粥或者是小米饭，能够达到很好的祛湿，解毒，养颜的效果，而且是老少皆宜哦！
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金银花很多人都知道，金银花是清热解毒的良药，虽然金银花属于性甘气寒的中药，但却丝毫不会对我们的胃部产生伤害。而且金银花的气味非常的透达，具有很好的清热解毒，祛湿的效果。尤其是三伏天，气温非常的高，而且雨水也比较大，这种闷热潮湿的环境，容易招来湿气，所以我们平时不妨多喝一些金银花泡水。可以有效的祛除体内的湿气。
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白扁豆在夏天想要祛除体内的湿气，首推的就是有“长寿豆”之称的大白扁豆，而且白扁豆性微温、味甘，营养丰富，白扁豆具有很好的和胃化湿，健脾利水止泻的功效。所以在夏季，尤其是三伏天里，不妨吃一些白扁豆，能够起到很好的补脾除湿效果。但是白扁豆不容易煮熟，最好提前泡一下，放在高压锅里煮，这样更容易煮烂。
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葱姜蒜葱姜蒜在我们厂生活中是非常常见的调味的佐料，虽然很不起眼，却有很好的保健作用。尤其是针对体内有寒气的人来说，不妨将葱姜蒜熬成一锅热汤，趁热喝下之后，可以有效的将体内的湿气排出，不仅如此，经常喝汤葱姜蒜的热汤，还能够将体内的湿毒逼散出来，对我们的身体健康是很有好处的。