天然的“肺部清洁工”找到了,每天炒一盘,润肺清肝,早食早受益
今天为分享一道清肺润肺的菜肴 , 被很多网友当做国内最难吃的10大蔬菜之首 , 很多人觉得味道很难闻 , 口感也不佳 , 但是食用价值非常高 , 它就是凉拌鱼腥草 , 常食给你们的身体“大扫除” , 润肺清肝 , 排出身体的有害物质 , 但是有一些人最好别吃 , 你们有没有吃过凉拌鱼腥草呢?接下来小编为大家伙具体的介绍一下吧 。 天然的“肺部清洁工”找到了 , 每天炒一盘 , 润肺清肝 , 早食早受益 。
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【凉拌鱼腥草的烹饪方法】
食材明细:鱼腥草350克 , 香菜少许 , 辣椒油少许 , 食盐少许 , 白糖少许等等 。
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烹饪步骤1:将买回来的鱼腥草理干净 , 将鱼腥草的须须去掉 , 将鱼腥草在食盐泡一会儿捞出来沥干 。
烹饪步骤2:鱼腥草加食盐腌制一会儿 , 这个时候可以用来调料 , 碗中放少许的食盐 , 白糖 , 生抽 , 味精搅拌 。
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烹饪步骤3:将鱼腥草放在一个碗之中 , 加上之前配好的酱料 , 等10分钟左右搅拌一会儿 。
烹饪步骤4:加上一些香菜和辣椒油搅拌几下 , 这道凉拌鱼腥草就做好了 。
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【食用凉拌鱼腥草的健康价值】
价值一:鱼腥草又名折耳根和臭草 , 鱼腥草是药还是餐桌上的美食 , 鱼腥草其实也富含很多营养 , 其中含有一些药用物质 , 能够起到清热解毒 , 消肿止痛的作用 , 而且还可以预防炎症 , 增强身体的抗病性能 , 抑制疾病的入侵 。
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价值二:鱼腥草是清肺排毒的食疗方 , 里面富含天然的抗生素 , 具有抵抗病毒和流感的作用 , 对于出现的咳血都有一定的效果 , 而且可以帮助排出身体的有害物质 , 清肺毒 , 有利于肺部的健康 。
【天然的“肺部清洁工”找到了,每天炒一盘,润肺清肝,早食早受益】凉拌鱼腥草是清肺的健康食疗方 , 但是对于孕妇不要多食 。
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