“天然黄体酮”被找到，女人隔三差五吃，通乳散结，皮肤更有弹性现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
黄体酮对人体来说，是极其重要的，缺少了它可能会导致女性子宫、乳腺的不健康，因此女性要补充好黄体酮。营养师大乔给大家推荐一款食材， “天然黄体酮”被找到，女人隔三差五吃，通乳散结，皮肤更有弹性，这食材就是黄豆。而且黄豆中蛋白质含量不仅高，质量还非常好，大家没事时就吃吃黄豆，通乳散结，对皮肤也好。下面教大家一道胡萝卜炖黄豆，美味营养，便宜好做，不要错过。
胡萝卜炖黄豆

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By杰米
配料：
胡萝卜1根、黄豆适量、精盐少许、细香葱少许、蚝油1勺
烹饪步骤：
1.提前泡一天，发出小芽

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2.锅中放油炒胡萝卜和葱花

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3.放入黄豆

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4.放入蚝油

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5.添汤

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6.放盐炖熟即可

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7.鲜香营养

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烹饪小贴士：
1、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状，延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性，而且还具有减少骨胶原丢失、促进骨胶原生成和降血脂等作用。 2、黄豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力，是身体虚弱者的补益佳品，同时具有健脾宽中、润燥消水、益气养血的功效。 3、黄豆所含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。黄豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
【“天然黄体酮”被找到，女人隔三差五吃，通乳散结，皮肤更有弹性】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！