养颜|“天然黄体酮”终于被找到，女人常吃养颜抗衰老，女人40少女脸！

天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然黄体酮”终于被找到，女人常吃养颜抗衰老，女人40少女脸！
今天大河君跟大家介绍一种美味，这种美味对于女人来说，可是一种非常好的食材啊，那么这种美味到底是什么呢？其实它就是豆腐。豆腐在我们生活中，是一种常见的食材，而且价格便宜，不过，你们知道吗？豆腐是营养又滋补的好食材，它集聚了大豆的精华，富含钙、磷、镁等多种人体必需的多种微量元素和优质的植物蛋白，关键的是豆腐的消化吸收率达95%以上，极易为老人孩子吸收。豆腐是经济实惠的补钙佳品，两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐还富含大豆异黄酮，是女性更年期的保护神。所以说啊，我们在生活中，可以多多食用豆腐哦，尤其是想到对抗年龄的女性，更是不要错过这种美味哦，好了，让我们来看看这种美味到底如何制作的吧。
准备食材
油豆腐200克五花肉100克香葱适量芹菜适量洋葱适量红椒适量蚝油适量
制作步骤

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1. 这个时候我们把所有的食材都准备好。

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2. 我们在制作的时候，记得把油豆腐切开，这样更加的容易入味。

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3. 然后我们把蔬菜，也就是芹菜和蒜苗切好。

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4.起锅烧油。

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5. 我们先把五花肉爆炒一下，炒出多余的油脂。

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6. 然后我们再把蒜苗放入其中爆炒啊。

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7. 这个时候我们就可以把油豆腐放入其中了。

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8. 开始调制我倒，我们加入适当的蚝油。

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9. 加适量清水，切记要从锅边淋入。

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10. 我们记得在煮的时候，用小火煮。

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11. 等到收汁的时候，我们把辣椒和洋葱放入其中。

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12. 然后我们翻炒均匀。

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13. 陆续加入蒜苗叶和芹菜。