营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利平时家里有出现土豆

平时家里有出现土豆，红薯等外皮长霉斑或者是发芽的现象，而有些老人通常不在乎，经常吃会导致致癌物进入体内，引起一些疾病，那么今天就跟大家来聊一聊，哪些食物中会含有毒素，赶快来看一看吧。

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1、土豆。
在土豆皮会隐藏一些茄碱等毒素物质，如果摄入过多，会出现头疼等现象，它主要存在茎叶中。如果发现土豆已经开始长绿芽，那么就应该赶快扔掉，它里面的致癌物质已经超标。经常吃，会导致毒素积累，从而引起癌症。

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2、腰果，鲜扁豆
生的腰果里面，会含有漆酚等物质，在吃了后会出现眼睛水肿的情况。所以在买腰果的时候，要选择蒸过的或者是半熟的，千万不要买生的。而鲜扁豆的两头尖部，会存在一些生物碱等成分，如果吃的过多，会导致血细胞增多。要经过高温烹煮，才能够防止这些成分过多。

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3、红薯。西红柿。
红薯皮长有白斑，黑斑等现象，吃进身体里会产生乏力，头昏等。所以在平时购买的时候，要选择新鲜的。而西红柿的茎叶内会含有一些生物碱成分，吃进体内会出现腹泻等现象。没有熟透的番茄，千万不要吃，会引起食物中毒。

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【营养师提醒：3种食物自含毒素，长期吃，对身体健康不利】以上的食物吃了就相当于是是毒药，所以一定要谨慎的选择。要普及一些饮食小知识。