正常心跳每分钟多少次最好?多少人还不清楚?医生告诉你正确答案

导语:当一个人的心跳停止时 , 就意味着生命的结束 , 因此 , 我们有必要有一个正常和健康的心跳 , 事实上 , 心跳的次数与我们的寿命密切相关 , 那么 , 我们如何从心跳的次数中知道寿命的长短呢?
说到心跳 , 它让我们想起很多健康信息 , 研究发现 , 在很多情况下 , 饮酒、兴奋、愤怒、情绪不稳定、运动和感染、高烧都会导致心跳加快 , 而长期适度的运动可以减缓心跳 , 事实上 , 保持一颗平静的心是非常重要的!#夏方养生指南#
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首先 , 什么是正常的心跳?
我们去医学院 , 老师和课本都会教 , 正常人的心跳是每分钟60到100次 , 因此 , 本标准是临床诊断患者疾病的标准 , 如果心跳大于每分钟100次 , 则诊断为心动过速 , 如果心跳小于每分钟60次 , 则诊断为心动过缓 。
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然而 , 在临床实践中 , 我们发现绝大多数心跳为每分钟50到60次的人是健康的 , 没有不舒服的症状 , 因此 , 如果心跳超过50次而低于60次 , 即使心电图诊断显示窦性心动过缓 , 你也不必太担心 , 因此 , 一些国家的诊断标准将心跳的正常值设定为每分钟50~100次 。
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我们人类从胚胎早期就有心跳 , 如果把心脏比作一台机器 , 我们的心脏机器会在我们的一生中不断收缩、放松和重复这些动作 , 很容易理解这台机器会在很长一段时间后坏掉 。
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人体器官也有一定的使用寿命 , 随着年龄的增长 , 心肌细胞逐渐老化 , 整个心功能逐渐下降 , 因此 , 可以直观地理解 , 心跳快的人的使用寿命较短 , 心跳慢的人的使用寿命较长 。
当然心跳太慢了 , 也在正常范围内 , 也就是说 , 最好有50到60次左右的心跳 , 事实上 , 有许多研究表明 , 如果心率控制得较慢 , 心脑血管疾病患者可以减少并发症和死亡率 , 如果没有心脑血管疾病的健康人心率较慢 , 未来患心脑血管疾病的风险也相对较低 。
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但在现实生活中 , 我们的心率经常变化 , 这是什么原因?
1、由心脏病引起的心率快或慢
例如 , 由心肌梗死引起的各种快速心律失常或慢性心律失常 , 如果心肌梗死得到及时治疗 , 这些心律失常也会恢复 , 但如果治疗不及时 , 它们可能是永久性甚至致命性心律失常 。
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例如 , 心力衰竭引起的心动过速需要纠正 , 心率会随着心功能的改善而逐渐降低 , 但是如果心力衰竭恶化 , 心率没有上升 , 这意味着心脏功能正在恶化 。
正常心跳每分钟多少次最好?多少人还不清楚?医生告诉你正确答案】2、其他疾病引起的心率变化
除了心脏病本身可能导致心率过快或过慢外 , 其他疾病也可能导致心率变化 , 比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲状腺功能亢进、脑血管意外等 , 当然也有药物反应 , 我们应该首先找到心率变化的原因 , 而不是直接进行治疗 。
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3、健康人的心率
正常心率也会很快 , 如运动后、兴奋后、吸烟后、饮酒后、喝浓茶或咖啡后 , 有时心率是120倍甚至更快 , 例如 , 正常运动的心率可以达到170 , 剧烈运动的心率可以达到220 。