它是“碱性食物”，女人常吃增强体质，掉发少，远离乳腺增生！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
“酸碱”两种达到物质平衡，人体才能保持健康。营养师大乔给大家推荐一种食材，它是“碱性食物” ，女人常吃增强体质，掉发少，远离乳腺增生！它就是芋头。芋头是碱性食物，可以中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，可以防治胃酸过多，常吃可以美容养颜、乌发黑发。常吃芋头还可以增强人体的抵抗力，提高人体免疫力，另外还对乳腺有好处，常吃远离乳腺增生。今天教大家一道酱香芋头，赶紧学起来吧，记得转发收藏哦。
酱香芋头

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By人生苦短
配料：
芋头350克、肉末50克、青蒜3条、蒜4颗、辣椒1个、姜末适量、豆瓣酱15克、生抽5克
烹饪步骤：
1.芋头不去皮煮10分钟。

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2.剥皮，这样可以不引起手痒。

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3.切块。

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4.姜末，大蒜，辣椒煸香，加入肉末炒熟。

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5.加入芋头，豆瓣酱，生抽，水烧开，焖煮。

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6.最后加入青蒜，再焖煮一会就可以了。

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烹饪小贴士：
【它是“碱性食物”，女人常吃增强体质，掉发少，远离乳腺增生！】1、芋头所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。 2、芋头中含有多种微量元素，可以增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。 3、芋头为碱性食品，可以中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还能用来防治胃酸过多症。 4、芋头中含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，能帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，因此中医认为芋艿可补中益气。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！