傻了30多年才懂，它含天然“叶酸”，3元一斤，女人错过太可惜现在的气温是忽高忽低

【傻了30多年才懂，它含天然“叶酸”，3元一斤，女人错过太可惜】现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
傻了30多年才懂，它含天然“叶酸” ， 3元一斤，女人错过太可惜。今天小编给大家介绍的食材是西红柿，西红柿应该大家都吃过吧，很家常的食物。西红柿炒鸡蛋更是被列入最常见家常菜之一。酸甜的口味搭配上鸡蛋，非常的开胃下饭。但是很多人不知道的是西红柿竟然也富含丰富的叶酸，叶酸是很适合叶酸吃的东西，对肚子里的宝宝健康成长非常的有益。女性朋友常吃到时候怀孕的身体也是有好处的。西红柿的价格也是非常的亲民，做法各种各样，最喜欢的还是西红柿炒鸡蛋。大家千万不要错过哦，好吃又营养的一道菜你值得拥有！
西红柿炒鸡蛋

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By杰米
配料：
西红柿3个、鸡蛋2个、尖椒1个、精盐少许、生抽1勺、白糖半勺、细香葱少许
烹饪步骤：
1.西红柿切片

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2.锅放油饶热炒蛋液

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3.炒葱花

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4.放入西红柿

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5.放入尖椒

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6.放入精盐和白糖

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7.大火炒均匀

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8.营养美味

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烹饪小贴士：
1、西红柿中含有大量的维生素C ，能够有效减少黑色素的形成，美白肌肤；而且其中含有的其他维生素还能够帮助增强皮肤的生理功能，有效改善肌肤粗糙、老化状况，给皮肤深层滋养护理，经常吃西红柿能够帮助美容养颜。 2、西红柿能够帮助有效减肥，一是其中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪；二是西红柿还具有极低的热量，能够控制体内的热量帮助瘦身。 3、西红柿本身是属于寒性，具有很好的清热解暑作用，也能够帮助解毒排毒。在发热期间吃西红柿能够帮助有效驱走体内热气，帮助退热。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！