如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

• 90岁老人每天都吃它，补血益气还乌发，看起来年轻20多岁
• 白葡萄酒|女性到了中年，推荐吃三种美食，补血养颜，美白护肤，延缓衰老
• 红枣和“它”是绝配，吃出好气色，补血又养颜！冬季女人要常喝！
• 莲雾|女性离不开的3种食物，每天吃一些，补血养颜，身体棒棒哒！
• 虾仁|比花生强百倍，它才是顶级长寿菜！健脾补血、抗衰老，在家就能自己种~
• 微量元素|孩子正在发育一顿都离不开肉，多吃红烧肉，补血补钙，强身健体
• 散花状|穷人的阿胶被找到，5块钱煮一大锅，女人常吃气血足，小脸红扑扑
• 鸡蛋中含有丰富的蛋白质|鸡蛋羹的正确做法，很多人直接加清水，大错特错，难怪有蜂窝！
• “它”补血最厉害，吃它等于吃5斤红枣，5元炒一盘，老婆最爱吃
• 牛奶最补钙？大错特错，它才是“补钙高手”，孩子常吃促生长！