红枣和“它”是绝配，吃出好气色，补血又养颜！冬季女人要常喝！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
红枣和“它”是绝配，吃出好气色，补血又养颜！冬季女人要常喝！随着天气越来越冷，有些女性就能感受到自己的身体越来越冰凉，每晚睡觉都是手脚冰凉，即使穿的已经很厚了，但是手脚还是冰凉凉的，尤其晚上睡觉的时候，无论被子裹的多严实，也很怕风从缝里钻进去。其实这不是病，其实从医学的角度来说，这是一种气血虚的表现，气血虚会让我们表面看上去脸色有些苍白，虽然可以靠化妆品来遮挡，但是还是需要通过食疗来调节，但并不是一下子就能改善的，是一个长期的过程。红枣加“它”不仅可以补气血，还排湿气，让这个冬天不再手脚冰凉，喝出好气色，补血养颜，轻轻松松过冬季！
薏米红枣汤

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By牛妈厨房
配料：
薏米20克、阿胶枣4粒、红豆20克、花生仁（油炸）20克
烹饪步骤：
1.备好如图所用食材，分别有薏米，红枣，花生红豆。

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2.分别将红豆花生，及薏米红枣用清水泡洗。

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3.再将泡洗好的食材控水入小炖盅里面。

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4.因为是要喝它的汤，所以食村的量不多，一人份这样子足够啦。

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5.然后在炖盅里分别加入清水，水量八分满就好。

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6.然后盖上盖子入炖锅里面，这款桃花盏的炖锅样子还是很仙的。然后约好自己想要吃的时间。炖好之后，按需添加冰糖。

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7.朋友们不要怕不出味，看食材及汤水的色泽。

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8.这样子一炖二味就完成啦。

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烹饪小贴士：
1、红枣是被很多女性偏爱的一种食物，她是女人的补血神奇，但是它却不仅仅能补血，不同的吃法产生的功效也是不同的。红枣蒸熟：中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用，尤其是蒸熟的红枣，可以提高身体的免疫力。红枣泡水：可以增加人体血清的蛋白，有保肝排毒的功效。尤其是对肝功能比较差的人效果更好。鲜大枣煮水：去枣皮，枣核，小火细烤，再煮水。 2、保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。促进新陈代谢，可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。