脾虚是吃出来的吗？医生：不想脾胃烂如“渔网”，尽量远离2物本文转自：39健康网邻居家的孩

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邻居家的孩子小光，今年8岁了，已经上二年级了，小光这个孩子很懂事，平时也很少给家人找麻烦，是一个很安静的孩子。
【脾虚是吃出来的吗？医生：不想脾胃烂如“渔网”，尽量远离2物】在班级里面也是一个很听话的孩子，上课认真听讲，专心听老师讲课，下课完成作业，早早就回家了，是个很令人省心的孩子。
不过，最近一段时间，小光的脾气显得很暴躁，不像以前那么安静，动不动就发脾气，而且也不好好吃饭，挑食厌食，家人都感觉小光变了一个人一样。

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过了几天，小光还是如此，而且脸色暗黄，小光的妈妈察觉到孩子是不是生病了，于是带着上了医院检查。
经过一上午的检查，发现孩子是脾虚，因为脾胃出现虚弱，孩子的食欲也下降，接着就会影响孩子的营养，造成脸色暗黄，而且脾虚的孩子，也会出现积食，积食也会造成肚子胀气，不舒服，让孩子显得暴躁不安。
之后经过治疗，小光的脾虚现象有了改善，而且在治疗的过程中，医生了解到，小光脾虚是跟平时吃的两种食物有关。

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脾虚是吃出来的吗？医生：不想脾胃烂如“渔网” ，尽量远离2物
1、咸菜
这个咸菜很多人都喜欢吃，因为小光的妈妈经常从集市上买来吃，所以在家里的餐桌上经常出现。
但是，咸菜在腌制的过程中会放入大量的盐，之后会生成亚硝酸盐，这种物质本身没事，但是在进入人体之后，会和蛋白质发生反应，之后形成亚硝酸铵。
这种物质是一种致癌物，之后会对脾胃造成损害，引发脾胃病变。

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2、辣椒
平时小光妈妈做饭的时候，会习惯在菜中放入辣椒，觉得这样菜的味道会更好，也更有食欲，殊不知，孩子的脾胃比较弱，很容易刺激胃粘膜，给脾胃造成一定的损害。
而小光常吃辣椒，给脾胃形成了一定的损伤，这才导致脾虚，平时孩子还是少吃对脾胃有刺激的食物。

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想要远离肝脾胃疾病，多做这几件事
1、运动
不要觉得孩子的身体没有问题，就不需要运动，坚持，每天运动，对孩子的健康也是很有帮助的，运动可以增强孩子的免疫力，也能减少脾胃疾病的发生率。
对于脾胃不好的孩子，也可以坚持运动，对脾胃也能起到加快消化的作用，吃完饭也可以做一些散步，太极之类的慢运动，也是可以加快脾胃代谢的，有助于减轻脾胃的负担。

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2、补充营养
想要养护脾胃，要注意平常的饮食，还需要多喝水，帮助身体进行代谢，而【阿贝锌乐】富含山药，柠檬，猴头菇，富锌硒蛋白等对脾胃有益的元素，很适合孩子的脾胃。
研究发现：
山药和猴头菇，有助于让脾胃恢复弹性，有利于避免食物的堆积，给脾胃增加负担，有利于提高脾胃的运化，是脾胃不可缺少的营养。
柠檬可以帮助孩子开胃，对提升孩子的食欲有一定的帮助。
而富锌硒蛋白可以有效的避免脾胃功能下降，有利于增强脾胃细胞的免疫力，也能帮助脾胃加快消化，是不错的养脾胃物质。