胃不好的人要常吃这“碱性食物”，保护胃粘膜，养胃超厉害！现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
【胃不好的人要常吃这“碱性食物”，保护胃粘膜，养胃超厉害！】胃不好的人要常吃这“碱性食物” ，保护胃粘膜，养胃超厉害！再过几天就要立夏了，一提到夏天，我最喜欢的就是和三五好友喝着冰可乐吃着麻辣火锅。但是我的胃真的是不允许我肆意的享受这种快乐，所以在营养师大乔的推荐为我推荐了这道南瓜粥，南瓜粥低糖低脂，容易消化。而且我们都知道，南瓜口感独特，并且含有丰富的-胡萝卜素、B族维生素、果胶和南瓜多糖。具有清热降火、增强免疫力、保护肠胃等等医学功效，是很多人眼中的养生食物，适合有胃病的人多吃一吃。下面一起来看一下这道南瓜粥的具体做法吧！喜欢的话记得常喝呦！
韩式南瓜粥

文章图片
By心在乌云上2013
配料：
南瓜300克、糯米粉50克+200克、冰糖适量、精盐1小撮、开水125克
烹饪步骤：
1.准备好材料。

文章图片
2.把南瓜洗净、去皮后切成小块，冷水入锅，放蒸锅蒸熟。

文章图片
3.在蒸南瓜的时候，用200克的糯米粉用125克开水和成软硬合适的粉团。

文章图片
4.把然后把粉团择成大小差不多的小剂子，搓圆备用。

文章图片
5.另取一锅，加入适量的水煮开后放入糯米小圆子，煮至浮起，捞出放在凉开水中待用。

文章图片
6.南瓜蒸好后用料理机把南瓜泥打成蓉，越细腻越好，要是没有料理机可以用勺子捣成泥后用筛网过滤下。

文章图片
7.把南瓜蓉加入等量的水后搅匀。水的量可以根据自己喜欢的浓稠度调整。

文章图片
8.糯米粉先要用水调成米浆再用，直接把粉加入南瓜糊的话会起疙瘩。

文章图片
9.把南瓜蓉倒入锅中，加入适量的冰糖。糖的量要根据南瓜的甜度和自己的口感来加哦。

文章图片
10.再把糯米米浆慢慢地倒入锅中，边加边搅，火不要开太大，不然会糊底。

文章图片
11.等糯米浆全部加入，煮开后，加入一小撮的盐提口感。