开春干燥，适合孩子多吃的小炒，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力草长莺飞二月天

【开春干燥，适合孩子多吃的小炒，滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力】草长莺飞二月天，正月快要结束了，正式迎来了春天，气温也渐渐搞了起来，但是大家一定不要随意减少衣物，早晚的气温还是偏低的，换季的时候稍不注意就会着凉感冒，一定要多穿衣物保暖防寒。现在天亮的很快，大家不要赖床可以早点起来，跟家人朋友一起出去跑跑步，做做运动，锻炼身体，增强体质才能有更高的免疫力抵抗病毒。与此同时，大家也要注意多吃些养生食补，暖身暖胃又营养，今天就给大家介绍几道适合春天吃的菜肴，一起来看看吧。
孩子每时每刻都处于生长发育的过程中，生活中一定要经常做一些营养美味的食物给孩子吃，能帮助孩子更好的生长和发育。今天介绍的这道菜就是西芹炒牛肉，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，可以起到滋阴润肺，强筋壮骨，长高长智力的作用!

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牛肉中含有丰富的营养物质，孩子经常吃可以有效补充身体发育所需要的大量的蛋白质和氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质，预防各种常见疾病。常吃牛肉还能有效帮助孩子的骨骼发育，以及大脑发育，让孩子长得更高，大脑发育更快，变得更加聪明。

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西芹中含有丰富的蛋白质，粗纤维，以及钙，铁，磷等多种矿物元素，患有高血压的人群，生活中可以经常吃西芹，能有效降低血压，并且对于血管硬化以及神经衰弱等病都有非常好的治疗作用，是非常不错的养生保健食材。

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西芹中含有丰富的铁元素，可以有效补充女性因为经期流失的大量铁元素，起到非常好的补血作用。孩子经常吃西芹也可以有效补充铁元素，从而预防缺铁性贫血的发生。西芹中含有大量的纤维素，帮助肠胃蠕动，排出毒素，起到润肠通便的作用。
现在的天气虽然是越来越好了，但近阶段也不要放松警惕，否则抵抗力不好的朋友很容易感冒，注意春捂秋冻，对穿些衣服，上面文章给大家介绍的几道美味营养的菜肴，是最适合这个季节吃的，学起来做给家人吃吧，提高免疫力增强体质。