失眠|虚不受补？一味中药泡水，固涩一身精气，让你正气内存，邪不可干安神|莲子|香蕉

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日常生活中，有这样一种人，觉得自己阳虚了，需要补一下，但不能吃生姜、牛羊肉等热性的食物，如果进补，就会出现口舌生疮、喉咙痛等上火的现象，还有的人感觉身体气虚的厉害，但是不能吃补气的黄芪、人参等中药，吃完反而会有胸闷感，这是怎么一回事？

在中医上来看，这些情况多见于虚不受补，而虚不受补通常是因为脾胃虚弱引起的。
中医讲，脾主运化，可以把水谷精微转输至全身脏腑的生理机能。但若脾气虚弱，至胃气失和，从而导致脾运化能力失常，这人体所需的水谷精微就不能被运化，就形成湿邪聚集体内。
久而久之，脾胃越来越虚弱，身体也就不能吸收各种营养物质。再者有一些朋友本身胃肠消化功能就不好，体内湿还重，平常也易闹肚子，伸出舌头一看舌苔也比较厚腻。

而这个时候，再吃一些滋补的食物，不仅没有把虚弱补回来，反而是雪上加霜。所以这类人在进补之前应先调理脾胃，脾胃功能健全，方是进补之时。
所以，今天沈医生就给大家介绍一味药，五味子。

这个五味子可是一味非常有意思的中药，中医孙思邈曾说五味子五味俱全，可补五脏之气。
它的辛、甘、酸、苦、咸5种味道，在中医理论里，五味子辛可入肺，敛肺止咳；苦能入心，不仅宁心安神，还能敛心阴，滋心血；酸则入肝，补肝阴，养肝血；咸入肾，可以滋肾阴，交通心肾；甘则入脾，温补脾胃，把脾胃之气补足，脾胃功能健运起来，水谷精微就可以被身体很好地吸收，而这个时候进补的话，就不会出现补不进去的问题。

【失眠|虚不受补？一味中药泡水，固涩一身精气，让你正气内存，邪不可干】总的来说，五味子心、肝、肺、肾、脾胃皆能补，上能收敛肺气下能滋养肾阴，外能收敛心气，内可健脾涩肠。对于肺虚久咳、心气虚导致的失眠、出汗以及脾胃虚寒、身体吸收不好等，有不错的效果，大家学会了吗？如果你有这种情况，那不妨试试这味中药。