烤串|年纪越大的人越要忌口中老年人经常吃3类食物，血脂还会升高

现在很多的年轻人，对食物都不忌讳。饿的时候想吃什么就吃什么，对待甜食、奶茶都没有抵抗力。年轻的时候，身体还能承受代谢快，加上平时的运动量很多。
文章插图
可上了岁数之后，你再喜欢以下这几种食物，也不要贪嘴了。年龄越大的人越不要贪嘴，避免血脂升高的危险。年纪大的人不要贪嘴炸糕：炸糕是很多人都喜欢吃的食物，尤其是对于老北京的人，对于这种特色小吃更是喜欢得不得了。在早餐的时候喜欢吃，可这样的食物虽然美味，但其中吸收了大量的油脂。
文章插图
如果你自己做过油炸类的美食，你会发现这类美食都会很费油。再加上炸糕里面的各种馅料，如非常经典的红豆馅，其中的糖分还很高，中老年人经常食用，大量的饱和脂肪酸进入机体之后，还容易升高血脂。对于血脂高的人，经常吃这样的食物还容易让血液变得粘稠，甚至是增加动脉硬化的危险。
文章插图
年纪大的人不要贪嘴高浓度的酒：很多中老年人都喜欢喝酒，有的人还不喜欢喝低浓度的酒，认为这样的酒味道不醇厚，而偏爱高浓度的酒，特别是白酒。但今天要告诉大家的是，不要喝这样的饮品了。其中大量的酒精对身体健康的伤害是非常大的，早就已经被世界卫生组织列为是1类的致癌物，越是年纪大的人喝酒量越多，对肝脏的伤害也会是越大的。
文章插图
所以，对于中老年人来说，最好的养生选择不喝酒，后者是经常喝低浓度的酒，按照健康的饮酒量，男性把酒精量控制在25g以下，女性把酒精量控制在20g以下，降低喝酒的危害。年纪大的人不要贪嘴烤串：烤串是很多人都喜欢的美食，不光是老年人，年轻人喜欢的也很多。有的烤串爱好者，平时因为家里人比较多还会在自己家里烧烤。殊不知，这样的食物吃起来很香，但却有致癌的危险。
文章插图
在相关的研究上发现，经常吃烧烤的人，还容易成为胃癌的诱发因素。如果你家里的老人偏爱吃烤肉、烤串，希望你能制止。在肉类里，不光是烤肉是诱人的，还有很多好吃的肉类。如把肉炖着吃也很美味，挑选脂肪少的肉类，每天适量的吃控制在45g~75g内就是很好的选择了。在烹饪方式上，多选择蒸、煮、炖会更为健康。