香菇香菇|高尿酸患者要注意饮食，生活中这3种食物，建议尽早撤下餐桌

现如今，人们的生活水平得到了很大的提升，最基本的温饱问题基本不用发愁了，很多人的餐桌了都出现了各式各样的美食，这极大的提升了人们的幸福感，但另一方面，如今人们餐桌上五花八门的食物也在一定程度上给人们的身体健康造成了威胁，为了我们的身体健康，我们在平日里一定要注意控制饮食，尤其是高尿酸患者，因为对于高尿酸患者来说，若是长期饮食不当，就有可能诱发痛风。

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生活中常见的3种食物，容易升高尿酸，被称为痛风的加速器，高尿酸患者一定要趁早将其撤下餐桌。
1.豆芽
在我们的生活中，豆芽是一种常见的蔬菜，由于价格便宜、烹饪方式简单，它获得了很多人的青睐，但对于体内尿酸值较高的人群来说，最好少吃豆芽，因为它会让患者体内的尿酸值越来越高，从而增加患高尿酸血症与痛风的风险。
2.香菇

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香菇中虽然含有一些营养物质，但我们不能忽视它同样含有大量嘌呤成分的事实，一般来说，香菇的营养价值与嘌呤含量是成正比的。因此，若是体内尿酸处于高值，建议尽量少食用香菇。
3.啤酒
我们都知道，啤酒中含有大量的酒精，若是经常大量饮用啤酒，就会使酒精大量堆积在体内，从而抑制体内尿酸的正常代谢与排出，破坏体内的尿酸平衡，情况严重的还有可能诱发痛风。

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在日常生活当中，若想预防高尿酸与痛风，就要养成良好的饮食习惯，除了少食用上述3种食物外，还要注意平时多喝水，这样不仅可以及时补充身体所流失的水分，还能有效促进血液循环与体内代谢，对于高尿酸患者来说，可以在喝水的时候，往饮用水当中适当加入一些配料，如菊苣、栀子、桑叶、葛根和百合。
菊苣具有降低尿酸、清热利尿的功效；栀子可以促进尿酸的代谢，有效降低体内尿酸含量；桑叶可以起到安神解毒、维持尿酸平衡的功效。将这些配料搭配起来加入到饮用水中，每天饮用1-2杯，能够在一定程度上改善尿酸水平，降低痛风发作的风险。

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