家人们|孩子年纪小不吃肉没有抵抗力抵御寒冷,多吃滋补菜,吃肉增强体质
12月的大雪节气已经结束了,接下来的降雨降雪变多了,最近气温都保持在0度左右,还有很多黄色暴雨和8级大风,再强的人也抵不住寒冷感冒了,由此可见今年的冬天是多么的冷,家人们一定要注意保暖,随着大雪节气的温度变化,容易出现霜冻和雾霾的现象,最近几天早晨都是橙色大雾,出门上班上学都看不清路,大家一定要注意安全!大雪前后正是感冒多发期,家人们一定要注意防护,多运动锻炼身体,少吃生冷的冷饮和饮料,多吃滋补营养的食物!连续一周的黄色暴雨,各种蔬菜肉的价格又上涨了,但是冬季是最佳食补的黄金时节,再贵的牛羊肉和瓜果蔬菜也要舍得吃,多补充营养和维生素,身体才是革命的本钱!今天介绍的这道菜就是板栗炒鸡,不仅美味可口而且能让孩子长得更高,智力发育更完全,提高免疫力生病少,在寒冷的冬天也不怕冷了。
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板栗是许多人都爱吃的食物,它含有丰富的营养物质,能有效防止冠心病,动脉硬化以及骨质疏松等疾病,孩子吃了能有效补充钙元素,帮助骨骼发育长高个。对于孩子久治不愈的小儿口舌生疮也有非常好的治疗作用。
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板栗还能保护牙齿,让牙齿更加坚固,保护血管,让血管更有弹性,预防腰腿酸软,筋骨疼痛,乏力等,是老年人的滋补佳品。板栗还有益气健脾的作用,孩子如果出现消化不良,食欲不振的情况,适当的吃点栗子能有效改善。
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鸡肉中含有丰富的营养物质,孩子常吃能够有效提高身体的免疫力,冬天生病也很少。鸡肉中的蛋白质非常容易被孩子消化吸收,帮助身体及大脑生长发育。鸡肉具有很强的抗氧化性有很好的解毒作用,能有效改善孩子的心脑功能,促进智力发育,更加聪明活泼。
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气温下降的厉害,各种蔬菜瓜果都开始涨价了,很多人都舍不得吃了,体内缺乏营养和维生素抵抗力都下降了,由此可见冬季食补是多么的重要,今天介绍的都是最佳食补的饮食,带着家人一起吃起来,补起来吧!
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