女人掉发不要慌，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
掉头发其实是一种正常的生理现象，头发掉了会长新的，但是如果大把的掉头发那就是不正常了，需要找点东西养养了。掉头严重究其原因是因为身体内部营养失衡，气血不足，血液循环能力减弱，所以头发营养跟不上，自然就会掉了，所以除了能中和身体酸性的碱性食物以外，小编向大家推荐鸽子肉，因为鸽肉中含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未老先衰等有很好的疗效，多吃一点，能黑发养发，补充头发营养，时间久了，补充的营养都能直接代替护发素了，所以学着做吧！女人掉发不要慌，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了。
药材蒸鸽子

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By心随彧动
配料：
鸽子半只、黄芪3克、党参4克、阿胶枣10克、鲜莲子10克、枸杞1克、精盐0.5克
烹饪步骤：
1.称好药材

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2.红枣去核，鲜莲子去皮去芯，党参切段，全部洗干净

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3.鸽子处理干净

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4.焯水，再冲洗一遍

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5.碗里倒入适量清水，放入鸽子、党参、黄芪、红枣、莲子，大火蒸三十分钟

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6.放枸杞再蒸十分钟

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【女人掉发不要慌，多吃这菜，黑发养发，滋补营养，护发素都省了】7.放盐调味，出锅即可

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烹饪小贴士：
1、自古以来就有''一鸽胜九鸡''的说法。可见鸽子的营养价值有多高。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记忆衰退有很好的补益治疗作用。 2、民间称鸽子为''甜血动物'' ，贫血的人食用后有助于恢复健康。乳鸽的骨内含有丰富的软骨素，可与鹿茸中的软骨素相媳美，经常食用，具有改善皮肤细胞活力，增强度肤弹性，改善血液循环，面色红润等功效。 3、这道药材蒸鸽子汤有补中益气，养血安神，健脾补益，清肝明目，提高身体免疫力等功效，儿童要适当进补，提高免疫力，才能少生病。 4、鸽子焯水时间不宜过久，枸杞要记得后放。
如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！