进行|有乙肝不要怕，54岁大姐乙肝17年，肝没硬化，她的养肝方法可借鉴治疗|大姐|肝脏|控制|恢复健康

慢性乙肝是一种很多人都惧怕的疾病，换成乙肝终身都需要与病毒进行对抗，一不小心肝脏就会损伤，转变成为肝硬化危害患者的生命。今年54岁的刘大姐，已经患了乙肝17年了，然而，她的乙肝却控制得很好，并没有出现任何恶化的症状，甚至在慢慢地转阴，刘大姐，分享出她的养肝心得，大家可以借鉴一下，或许能帮助肝脏更快地恢复健康。

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人体的情绪对肝脏的影响是很大的，如果经常为一点芝麻大小的事生气动怒，就会导致肝脏气血郁结，对于乙肝的恢复非常不利。乙肝虽然是一个很可怕的疾病，但是只要保持良好的心态，积极的面对它，还是能有效控制病情的。刘大姐虽然患有乙肝，但是她从不放弃，每天都保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，能够控制病情，良好的心态占了很大一部分。

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从检查出乙肝的那天起，刘大姐就开始了锻炼的道路，每天早上大姐都准时起床，到公园里小跑两圈，吃完晚饭后，家人也会陪着她出去散散步。运动对身体的好处是很多的，对乙肝患者而言，适量的运动能有效增强人体免疫力，加快新陈代谢的速度，有助于肝脏细胞的修复。身体素质提高了，就能增强肝脏对抗乙肝病毒的能力，不仅如此，适当的运动还能促进人体的血液循环，加强人体骨骼以及心脏方面的功能。

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乙肝患者要减少食用高脂肪、高盐、高糖的食物。在生活中，刘大姐经常食用一些纤维素、维生素、蛋白质含量比较高的食物。蛋白质能够有效提高肝脏的功能，是肝脏细胞修复的必要材料，能促进乙肝的治疗，减轻肝脏的代谢负担，像鸡蛋、牛奶、西兰花、豆制品等多种食物都很适合乙肝病人使用。乙肝病人不仅要吃得好，还要保证足够的睡眠，合理的休息是恢复健康的关键，乙肝患者最好在晚上10:00之前就进入睡眠，因为肝脏在凌晨一到三点进行排毒，深度的睡眠能让肝脏中的血液得到良好的循环。

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乙肝病人必须要时刻保持警惕，定期的体检非常有必要，对于乙肝病毒携带者而言，最好每隔六个月进行一次肝功能检查，而乙肝患者，每两个月就需要检查一次。定期复查，可以及时地了解身体的健康情况，如果肝脏出现病变，也能及时地做出应对。这样的做法能起到预防肝硬化的作用，降低肝脏病变的风险。除了定期的检查外，坚持进行抗病毒治疗也很重要，药物治疗的过程是非常漫长的，在这期间不能因为身体症状减弱或者病情加重就擅自减量和增量，不合理的服用药物就会导致身体出现副作用。

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【进行|有乙肝不要怕，54岁大姐乙肝17年，肝没硬化，她的养肝方法可借鉴】有乙肝千万不要害怕，坚持做到这4点，或许能帮你有效地控制住体内的病毒，有效延长寿命。