宿便|女人不吃它就可惜了,隔天拉出黑臭宿便,越吃越瘦,色斑也消失了
说到减肥,是时下最热门的话题,尤其是对于女性朋友来说,非常在意自己的体重,而且大家在过年放假期间,难免会大鱼大肉,自然体重长了不少,这个时候不妨常吃它,有助排宿便,让你越吃越瘦。
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这个它就是花生芽,说到花生芽,可能有的人会感觉到陌生,但其实花生芽是一种很常见的食材,就是花生发芽之后的一种食材,从外形上看着很像豆芽,花生芽价格实惠,但可不要小看这小小的花生芽,营养价值是非常高的。
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花生芽中含有白藜芦醇,这种物质食用后可以抑制癌细胞,还能起到预防心血管疾病的作用,有很强的保健作用。另外,食用花生芽能够把油脂转化为热量,从而减少脂肪在体内的堆积,而且食用花生芽对皮肤也好,能够起到美白祛斑的作用,接下来为大家介绍一道凉拌花生芽,做法简单,口感清爽。【 宿便|女人不吃它就可惜了,隔天拉出黑臭宿便,越吃越瘦,色斑也消失了】
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做法1:将花生芽去除根部洗净。2:锅中放入适量清水,煮开后放入洗净的花生芽,煮大概2分钟左右捞出沥干放入碗中。3:往碗中加入适量食盐、葱花、醋、生抽、芝麻、香油。4:锅中放入少许橄榄油,油热后放入蒜末、干辣椒,炒香后将油淋在花生芽上,搅拌均匀即可。
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