】如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 最近2天依旧有黄色暴风雪预警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

• 它是高血压、高血糖、高血脂的“天敌”，春天多吃它，刮油利器！
• 它被称“心脏保护伞”，一周吃2、3次，排毒通血管，增强记忆力
• 外面的天气越来越冷|天气越来越冷，早上来一碗酸辣粉，既开胃又过瘾
• 它是“小人参”，春天多给孩子吃，开胃吸收快，孩子个子能猛蹿！
• 披针形|虞美人又叫丽春花，这种花可以镇咳、止泻、镇痛！中医很重视它
• 青菜面煮起来简单，数分钟煮一碗，美味又好消化吸收
• 胃癌|胃癌为何不断增多？医生提醒：炒菜常炒“它”，胃或烂如“豆腐渣”
• 山楂和它是最佳搭档，每天一杯，疏通血管，为健康保驾护航
• 糖尿病人|糖尿病人多吃“它”，或许血糖慢慢稳定，连胰岛素都“认输”了
• 冬天吃它相当于吃人参，每天吃一点，孩子整年不生病