冬天吃它相当于吃人参，每天吃一点，孩子整年不生病现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，转眼新年就已经过去一段时间了，时间过得可真快，仿佛昨天还在经历除夕和春节一样。一晃眼我们就已经结束了，春节假期开始工作。很多孩子们也开始收拾起来，陆续准备开学了,是时候面对新的一年的学习了。新春开始，工作的第一周气温不是很稳定，本周大雪降温不断，气温已经零下到了八九度。大家平时一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起来可以很好的增强体质，抵御寒冷，大家在这个时候可以行动起来了！好了，废话不多说了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方” ，这是因为夏季时节，人体的阳气集中在身体表面，胃中容易虚冷，吃生姜可以温胃健脾，而冬季寒冷，人体的阳气是向内收的，容易胃中烦热，所以吃萝卜可以清解积热。
冬天吃点萝卜，不仅可以清热，还能止咳化痰，除燥生津，助消化，增强抵抗力，帮助身体吸收更多营养物质，甚至还能防癌，可谓好处多多。
白萝卜排骨汤

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配料：
排骨300克、水1400毫升、白萝卜200克、生姜片2片、料酒适量、盐适量、生抽适量、枸杞适量
烹饪步骤：
1.将排骨洗净，生姜、小葱洗净，切片

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2.排骨放入锅中，加料酒、生抽、生姜片

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3.捞出

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4.选择“炖煮”功能，按下“启动/取消” ，待剩余五分钟时，放入4-5颗枸杞增色增香

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5.完成后，倒出，加入盐、小葱等调味即可

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菜谱小贴士：白萝卜选嫩一点的更好吃。
【冬天吃它相当于吃人参，每天吃一点，孩子整年不生病】如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，最近2天依旧有黄色暴风雪预警，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！