骨密度|医生劝诫：这类食物或会导致骨密度下降严重，中老年人要减少食用( 二 ) 医生|中老年人|运动

牛初乳粉是从健康母牛初次产崽后分泌的乳汁中提取出来的，能够很大程度提高身体免疫力，有着非常不错的补骨补钙作用，同时改善身体内骨骼的密度，牢牢锁住流失的骨钙，促进身体肠胃的生长发育。
骨胶原蛋白肽经过身体的吸收，进入骨骼能够抑制破骨细胞的形成，促进造骨细胞在骨骼中的生长，促进骨质在骨骼中的积累，结合麦芽糊精，能够促进身体的代谢，每天吃2粒聚目丙安，提高骨骼密度，让骨骼更加坚固。

保持适量的运动

常言说道，生命在于运动，对于中老年朋友来说，要多增加运动更有利于骨骼的健康，同时有效改善身体骨骼的密度，提高身体免疫抵抗力，每天坚持半小时的运动，选择适合自己的运动，如慢跑、散步、打太极等，更好的强健骨骼。

【骨密度|医生劝诫：这类食物或会导致骨密度下降严重，中老年人要减少食用】小贴士：生活中还有其它一些对骨骼不利的习惯，如跷二郎腿、低头玩手机等，对我们的骨骼都会产生不好的影响，会阻碍身体吸收钙质，加速骨量的流失，平时要时刻做好维护工作，让骨骼能够健康生长。