医生|长寿是“懒”出来的？医生：这4件事若你偷个懒，身体或许更健康长寿

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【医生|长寿是“懒”出来的？医生：这4件事若你偷个懒，身体或许更健康】

一提到“懒”这个字，有些人就会想到这个人比较懒散，平时做事情也没有激情，甚至认为平时太过于懒散，不利于身体健康，因为在活动或工作的过程中能够促进血液循环，达到强身健体的效果，但其实有些事“懒”得去做，或许更有利于健康，例如下文中提到的这几个。

1.懒得叠被
想必很多人都注意到了，有些人早晨起床后，就会立刻把被子和枕头叠得整整齐齐的摆放起来，每看到这一幕，大家都觉得这个人养成了好的生活习惯，纷纷表示羡慕，但叠被子真的是一件好事吗？

医生提醒：刚刚起床后，被窝里面往往还保持温暖和潮湿的状态，如果立刻把被子叠起来，很有可能给细菌螨虫滋生的空间，等晚上在睡觉时，身体上带来的潮气又会滋生新的细菌螨虫，久而久之难免影响身体健康。

2.懒得生气
生活中很多人在情绪过于激动的状态下，都会跟身边的人大吵大闹，非要分出胜负，但俗话说气大伤身，这几个字的确有科学道理，首先在生气时，血液流通的速度有所加快，特别是本身就有血管疾病的人群，一旦没有注意好，快速流动的血液便有可能冲破血管，造成出血的问题。另外，中医有百病皆生于气的说法，并且是肝病，甲状腺疾病的诱因，因为实验表明，生气的发病路径是经过肝脏，使得肝气郁结，接下来又横逆脾脏，使得脾失健运，最后终结于喉咙之处，引发甲状腺疾病，严重时甚至还会停在乳腺流到子宫，导致乳腺增生，子宫肌瘤等疾病发生。3.懒得起床
　这里所说的懒得起床指的并不是一整天都躺在床上，而是说起床的时候稍微停顿一下，比如赖床三到五分钟，这样做对心脑血管很有好处，尤其是血压比较高的人群，如若睡醒后立马起身下地活动的话，很容易导致血压突然升高，最终引发头晕问题。再加上经过了一晚上的新陈代谢，水分大量流失，血管内的血液变得粘稠，一旦起床过于着急，血液很容易冲破血管，造成脑出血问题。
4.懒得多吃
随着年龄增长，人体的各种器官功能都有所衰退，其中也包括肠胃，如果保持着狼吞虎咽暴饮暴食的习惯，势必会给胃部增加负担，而到吃饭时控制好摄入量，懒得多吃其他的食物，并且做到少盐多醋，搭配蔬菜和粗粮，便能补充身体所需的矿物质和膳食纤维，进而减少心脑血管疾病发病的概率。

总而言之，从某一个角度来说“ ，偷懒”也并不一定是件坏事。只要做的恰到好处，甚至还能起到养生保健的作用，所以我们需要在医生的指导下适当的“偷懒” ，比如懒得叠被子，懒得多吃，懒得起床和懒得生气。当然，想要身体健康，除了做好这些事情之外，平日里还得早睡早起和适量的运动，更有利于提高人体抵抗力。