2022年血压新标准已公布，医生：你的血压或不高，不妨了解一下高血压

高血压，高血脂，高血糖被人们称之为三高，这些疾病常见于中老年人身上，但是醉着人们的饮食文化有了发展，三高有越来越年轻化的趋势。
尤其是高血压，临床上最近数据显示，国内高血压患者高达3亿人，并且这组数据正在逐年上升。

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即便这样，大家对于高血压的认知，只停留在会引发脑溢血，脑血栓等，相关并发症上，并不太清楚到底什么是高血压，在血压升高后怎样有效的降压。
●什么是高血压，如何判断自己血压是否高不高？
高血压指的是血压在体内流动时，血管壁所承受的压力，就是血压，血压主要分为舒张压和收缩压；
收缩压就是心脏在收缩的过程中，血液从心脏摄入动脉，对动脉血管侧壁产生的最大压力，就是收缩压，收缩压还被称为高压；
舒张压指的是心脏在舒张时，暂停对动脉的血液供应，动脉内残存的血液大于血管的弹性，这时候会产生一定的压力，最低的压力数值被称为舒张压，又称低压。
超过一般的人对血压认知有错误，觉得血压标准数值在120/80mmHg ，其实这组数据并不准确，只是理想状态下的血压，判断是否高压，收缩压要大于140mmHg ，舒张压要大于90mmHg ，具体情况可以参考下面表格。

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●测量血压时，应该注意什么事项？
首先要注意，测量血压的时候不要吃降压药，喝酒，熬夜，在测量血压之前，静止休息三十分钟，避免剧烈运动；在休息的过程中避免出现情绪紧张，激动，焦虑，紧张，害怕的情绪。
还有就是在测量血压的时候，要多次测量看，取平均值，这样才可以反映出血压的真实情况；测量过程中要注意，血压计的袖带要保证跟心脏在同一水平位置，袖带距离肘窝2cm左右，不要穿太厚的衣服。

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●是什么导致血压升高？诱因是什么？
（饮食问题）
经常吃高盐食物会导致血压上升，因为食盐会导致血管平滑肌肿胀，官腔变细，周围血管的阻力会增加，导致心脏的负担加重，导致新陈代谢异常，这时候血压就会升高。
（生活习惯）
一些不良的生活习惯会导致血压升高，就像经常喝酒，抽烟，熬夜的，香烟中的尼古丁，会降低血管的弹性，导致血管壁的压力增大，不利于血压的稳定。
经常熬夜会导致身体内分泌紊乱，加快血液流通的速度，增加心率，这时候血压就容易升高，同时还会诱发一系列相关疾病的出现。
为了身体健康，要减少熬夜时间，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，这样可以有效的预防血压升高。

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●血压升高就要吃药？听听医生是怎样说的
现实生活中，很多人以为，血压升高就要吃药，根据相关研究数据发现看，并不是所有的高血压都要通过吃药，主要跟心脑血管有关。
如果血管不好或者有血管相关疾病的人，发现自己血压升高之后，要严格的遵守医嘱，按时服药，避免时间太久，诱发其它并发症；
如果平时身体好，血管也没有相关疾病，出现高压的时候，不建议服用太多的降压药，因为是药三分毒，这是经过研究发现的。