夏天怎么吃枸杞补肾？夏天补肾|补肾

枸杞的益处
1、枸杞补肾: 枸杞子自古就是补肾良药。在促进肾功能方面有独到的作用。
2、枸杞: 防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、枸杞: 增强免疫力
能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
枸杞的功效还有很多，爱美的MM日常生活中不妨多吃枸杞养生，利用枸杞泡茶、炖汤都是很方便简单的事。以下小编为大家介绍几款枸杞汤。
黑豆枸杞汤
原料:排骨一斤,黑豆80克,枸杞10几颗
做法：将排骨洗净焯水。重新洗净,放入沙锅中,倒入适量的水。加入生姜4-5片,黑豆80克煮1-2小时。黑豆不用提前泡,用锅炖3-4小时,最后10分钟放入枸杞即可.吃食适量食盐。
功效：补肾黑发。
鲤鱼杜仲枸杞汤
原料:杜仲30克，枸杞子30克，干姜10克，鲤鱼1尾(约500克) 。
做法：将鲤鱼去鳞，内脏;其他用料洗净用纱布包裹。以上各用料同置锅内，加清水适量，煮1小时，去药包即可。
功效：温阳补肾，利水消肿。
双耳红枣枸杞汤
原料:银耳三朵、黑木耳三朵、枸杞若干、红枣若干、冰糖适量。
做法：每天中午将干银耳和木耳用凉水泡6小时。准备好红枣数颗，枸杞一小把，冰糖适量。将泡好的银耳和木耳撕成小碎片，放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开，加入大枣后转小火煲1个小时。再加入冰糖、枸杞，小火煲1个小时，关火即可。
功效：美颜滋润
不适人群：
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
【夏天怎么吃枸杞补肾？】