夏季补肾先吃素夏天补肾|补肾

这夏天越来越近，小肥的好日子也到头了，每天走在大太阳地下，整个人蔫了吧唧的整天昏昏沉沉的提不起精神。周围是一大片跟小肥一样的蔫星人—咱们的肾该补了!
【夏季补肾先吃素】大多数情况下，秋冬季气候凉爽是补肾的最佳季节，但实际上夏季只要用好、吃对、练好，同样能够达到很好的补肾目的：
一、用好：夏季气候炎热，很容易上火，所以在补肾的时候要注意使用正确的方法：补肾与清热去火相结合。

二、吃好：夏季宜食用素食补肾，如：白果、莲子、莲子心、豇豆、柏子仁等。
如果食用狗肉等比较猛烈的补肾食物，一定要注意适量和配合其它清热去火食物一同食用，避免上火。
三、练好：运动要适度，多做一些舒缓的运动，保持良好充足的睡眠，避免劳累过度。
嘿嘿，诸位蔫星人同胞们，还在等什么?赶走“肾虚”，不做蔫星人就是现在!