睡眠质量|分床睡还是一起睡？加拿大心理学家最新研究：夫妻共眠能睡得更香( 三 ) 睡眠质量

Marlise K. Hofer和Frances S. Chen分析，实验中筛选的研究对象与伴侣都保持着较好的亲密关系，在这个前提下，伴侣的体味能够让研究对象体会到安全感和舒适感，从而睡眠质量才能提升[1
。
尤其是当研究对象“预感”正确的情况下，能预测高质量睡眠，这更加说明了研究对象的心理暗示对睡眠的影响。所以研究人员认为，伴侣的体味主要是改善了研究对象的心理状态，提升了安全感，从而对睡眠质量有所提升[1
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这个实验中验证了伴侣体味与睡眠质量的相关性，但一定是因果关系吗？
Marlise K. Hofer和Frances S. Chen在实验中，做了很重要的一个步骤就是控制变量，研究人员将研究对象在实验过程中的生活压力评估作为了其中一个控制变量，在数据分析时进行了变量控制，也就是说，通过数学方法，研究人员刻意将每个研究对象的压力值都设为了恒定值。也就是达到理想状况，每个人的压力都是相同水平，在这个背景下，假定了研究对象的睡眠质量不受压力影响，从而才得出了伴侣体味与睡眠质量有相关性的结论。

但这说明了因果关系吗？伴侣体味一定会促进睡眠吗？Marlise K. Hofer和Frances S. Chen提到，只有当预感正确，也就是事先知道体恤是伴侣穿过的后，研究对象的睡眠质量提升才和伴侣体味存在因果关系[1
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研究人员认为这个结论是有意义的，因为在现实生活中，我们确实是事先知道和伴侣一起睡觉，伴侣的体味也在身边，所以一起睡能预示着有更好的睡眠质量[1
。
从本文参考的这篇文献中我们可以发现和伴侣一起睡时可提升睡眠质量，但本实验的研究结论也只是得出了一个平均水平，现实中的情况应该根据个体差异进行分析。

【睡眠质量|分床睡还是一起睡？加拿大心理学家最新研究：夫妻共眠能睡得更香】夫妻到底应该分床睡还是一起睡呢？这个问题没有标准答案，因人而异，只要舒服就好！