新的血压标准已公布，不再是120/80？中老年人不妨自测一下如今随着生活水平的提高

如今随着生活水平的提高，一些慢性疾病的发病率却不降反增，尤其是高血压，作为常见的慢性疾病，近几年来发病率直线飙升，根据调查数据显示，在我国大约每三位成人当中就有一位是高血压患者。
虽然现在医学在不断进步，但是对于高血压这种慢性疾病却没有根治的方法，高血压患者只能够通过长期服用降压药物来进行稳定治疗，而且高血压的禁忌还有很多，稍不注意就会导致高血压并发症，比如高血压，肾病，高血压，冠心病等心脑血管病变，对于生命造成严重威胁。

文章图片
1
【新的血压标准已公布，不再是120/80？中老年人不妨自测一下】新的血压标准已公布，不再是120/80？中老年人不妨自测一下
对于大多数高血压患者来说，几乎家中都会自备一台电子血压测量，也方便实时监测自己的血压状况，同时也有利于医生调整治疗方案，保证将血压控制在合理的范围之内。
很多高血压患者在家中自己测量血压时，并没有太过注意测量血压的注意事项，而且对于血压的标准范围也缺乏更新的认识，大多数人都认为血压的标准范围一直在120/80之间，但是如今随着医学技术的进步，再加上生活水平的提高，对于血压标准范围也有了一系列的调整。
根据2021年《中国高血压防治指南》中规定：血压的标准数值已从120/80变成130/85 ，正常数值的波动范围，收缩压在130~139之间，舒张压在85~89之间，只要你的血压稳定在这一范围之内，即可判定为标准数值。

文章图片
血压值大致可以分为以下四类：
1、正常值＜130/85mmHg
2、高血压值130~139/85~89mmHg
3、1级高血压140~159/90~99mmHg
4、2级高血压≥160/100mmHg
大家不妨根据自己的实际情况，结合上方表格来自测一下，看看自己的血压是否在合理范围之内吧。血压标准范围经过一系列的调整之后，您的血压或许并不高。
02
患者在家中自测血压时，需要注意哪些事情？
1、选择合适的测量仪
测量仪是一定要经过厂家校验，使用经过校验过的上臂全自动或者半自动血压测量仪。家庭血压测量值低于诊室血压测量值，在135/80mmHg以下；
2、测量时间

文章图片
3、记录测量血压数值
需要每次详细记录测量的血压数值，而不是单纯记录最终的测量血压；
4、情绪稳定状态下测量
对于精神高度紧张的患者，不建议经常测量血压，而是在保持情绪相对稳定的状态下进行测量。
03
除了直观血压值之外，血压升高时，身体或出现这几种异常，一定要重视
（1）头痛头晕
通常情况下，患者的头痛多为持续性的或搏动性的胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎－基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。

文章图片
（2）肢体麻木
通常患者常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。