新的血压标准已公布，不再是120/80？中老年人不妨自测一下( 二 ) 如今随着生活水平的提高

一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
（3）注意力不集中，记忆力减退
这种症状是随着病情的不断加重才出现的，往往使患者饱受痛苦和折磨。这种症状的出现颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。

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想要平稳降血压，一定要注意这4个方面
1、睡眠充足
高血压患者由于大脑皮层生理功能紊乱，往往会出现睡眠质量不佳的情况，为了保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，患者在平时一定要养成起居有时的习惯，午睡时间不要过长，否则会影响夜间睡眠。
2、饮食清淡
清淡的饮食对降血压是有一定的帮助的，患者的饮食需定时定量，不过饥过饱，不暴饮暴食，以清淡为宜。食物之种类与调和要合理，经常食含蛋白质的食物，对高血压及中风能起到有益的预防保护作用，如黄豆、绿豆、海参及某些鱼类的蛋白质均具有一定的降压作用。

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3、情绪稳定
一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理” 。
4、坚持锻炼
锻炼可以达到降低血压的功效，尤其是有氧运动，充分、合理、科学的有氧运动可以使血压出现下降的趋势。有氧运动包括散步、慢跑、游泳、打太极拳、骑车、爬山等，但有氧运动不能够治愈高血压，仅可以使血压出现下降趋势。

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结语：屏幕前的朋友们，你们在平时关注过自己的血压情况吗？不妨根据最新的血压标准来自测一下，或许你的血压并不高。