肝脏是我们身体最大的内脏 ， 又是最为重要的排毒代谢消化器官 ， 如果肝脏出现问题 ， 那个画的速度是非常快的 ， 而且肝病往往很难治愈 ， 特别是肝脏缺乏痛觉神经 ， 即便是肝脏出现问题 ， 我们也很难察觉到 ， 等到察觉的时候也为时已晚了 。 所以在生活中 ， 我们一定要了解肝脏出现问题的种种信号 ， 这样才能使我们保持肝脏的健康 ， 预防肝病恶化 。

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1、体表颜色
肝脏如果出现问题 ， 我们的脸色会发黄 ， 而且双眼巩膜也会发黄 ， 皮肤黯淡无光 ， 非常容易瘙痒 ， 青筋也容易突起 ， 指甲的表面没有新月 ， 手指无法并拢 ， 手心的颜色也非常不均匀 。
2、神经系统
肝脏给我们带来的神经系统的影响也比较大 ， 会有头晕乏力 ， 经常感觉自己昏昏沉沉 ， 注意力严重下降 ， 甚至会有不受控制的表现 。
3、消化系统
由于肝脏是我们身体的消化器官之一 ， 所以肝脏出现问题也容易导致我们食欲下降 ， 吃完饭之后容易恶心干呕 ， 特别是酒量将会大大不如从前 。

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4、排泄物
由于肝脏是我们身体的代谢器官 ， 肝脏不好也会影响到我们的排泄 ， 比如说尿液的颜色会出现异常 ， 出现啤酒色 。
5、体温
肝脏出现问题容易导致我们发热 ， 非常容易受凉风寒 。
6、肝掌、蜘蛛痣
如果我们的肝脏出现问题很容易出现肝脏或者是蜘蛛痣的表现 ， 肝掌是指我们双手掌心 ， 大拇指根部会有粉色或烟紫色的斑点 ， 用力压斑点的颜色会褪去或者颜色变浅 。 而且肝脏出现问题也非常容易使我们出现蜘蛛痣 ， 很容易出现在我们的脸部脖子手掌的地方 ， 用力压迫进入治疗中心点 ， 会观察到周围颜色的变化 ， 形状类似于蜘蛛 ， 所以被称之为蜘蛛痣 。

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春天是养肝的最佳季节 ， 现在刚刚步入春天 ， 我们在生活中要做到以下几点 ， 这样能让我们肝脏在一年四季状态都非常良好 。
1、主食粗细均匀 ， 用餐规律
由于肝脏负责我们身体内的新陈代谢 ， 维持血糖浓度 ， 所以在生活中我们要搭配均匀自己的主食 ， 适当的吃一些粗粮 ， 不要一味的吃一些精加工主食 ， 而且五谷杂粮也要适当补充 ， 这样才可以调控我们身体内的血糖 。
而且三餐不规律 ， 经常有非常强烈的饥饿感 ， 会给我们的肝带来严重负担 ， 时间长了就容易导致血糖异常 ， 诱发糖尿病脂肪肝等多种情况的病变 。

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2、多吃深色蔬菜 ， 水果适量
之所以说春季是养肝的最佳季节 ， 就是因为春天能够吃的蔬菜种类比平时的时候都多 ， 所以在春天多吃一些蔬菜 ， 不仅对我们的肝脏有好处 ， 更可以有效的保护身体的健康 。 如果从养肝护肝的角度 ， 深色蔬菜是日常饮食中养肝的最佳选择 ， 因为深色的蔬菜由于含有非常丰富的胡萝卜素 ， 可以修复我们肝细胞的损伤 。 当然木耳 ， 蘑菇 ， 海带等深色蔬菜也可以帮助我们身体摄取充分的3膳食纤维 ， 能够起到很好的养肝护肝的效果 。

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