猪肉|曝光！4种肉类被查出“嘌呤超标”，猪肉上榜，看看你家里有吗尿酸|痛风|疾病

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高尿酸血症是临床比较多见的疾病，人体尿酸长期超标就会引发痛风，病情发作会严重影响生活质量。

尿酸过高属于“第四高” ，这有点比三高容易，生活中，吃过多嘌呤含量过高的食物，就会导致尿酸长期堆积，进而引发高尿酸疾病。
猪肉内部含有大量的脂肪，并且含有嘌呤，其中每100克约含有130毫克左右的嘌呤物质。

长期吃一些高嘌呤食物就会引发高尿酸疾病，但是，猪肉并非高嘌呤食物，它的嘌呤数值位于中等，即使这样高尿酸人群也应该减少食用。
曝光！4种肉类被查出“嘌呤超标”
1、鹅肉
生活中，鹅肉会被很多人认为嘌呤含量极低，却不知，这是一种错误的看法。
鹅肉也属于高嘌呤肉类，每100克鹅肉中就大约含有160毫克的嘌呤，这个量可是远远大于猪肉，如果不小心吃多了，就会导致尿酸飙升。

2、鲍鱼
人们一直认为鲍鱼营养价值很高，被很多人称为“软黄金” 。
鲍鱼中含有大量的微量元素，其中胆固醇的含量极高，因此不建议高血脂患者食用。
此外，其中每100克就含有500毫克的嘌呤，这个数值属于高嘌呤，不建议痛风人群过多食用。

2、鱼肉
很多人觉得螃蟹、扇贝、大虾等属于高嘌呤海鲜，殊不知，一些鱼类如：沙丁鱼、凤尾鱼、大黄鱼等，这些鱼肉的嘌呤含量极高。
其中嘌呤含量高达每100克3509毫克，很多人非常喜欢吃鱼肉有，对于痛风患者来说最好减少鱼肉的摄入，以免加重病情的恢复。

4、动物内脏
动物内脏口感极佳、味道鲜美，受到了很多人的喜欢。
动物内脏的钙、铁等微量元素含量极高，有一定的补血功效，但是，高尿酸、高血脂人群不建议食用，因为动物内脏属于高嘌呤食物。

人体尿酸数值超标，一般会出现“3异常”自查一下
1、水肿、发热
体内血液浓稠、内分泌失去平衡，这就会引发高尿酸血症，长期身体得不到缓解就会导致出现发热、水肿的症状。
身体持续出现水肿，这就证明体内毒素无法排出，最好及时做身体检查。

2、腿疼、抽筋
体内尿酸水平持续升高，这就会导致肾脏功能异常，进而引起腿部供血不足，若长期不能得到缓解就会引发血压上升，腿部会出现局部发痒、水肿等。
体内尿酸水平持续升高，这就会导致肾脏功能异常，进而引起腿部供血不足，

3、腰酸背痛
肾是排毒的器官，人体内尿酸过高会导致代谢和排毒异常，尿酸就会在肾脏周围形成结晶。
肾脏的排毒减弱，这就会引起腰酸背痛的异常，人体若长期出现腰酸背痛的症状，最好及时做身体检查。