营养物质|湿气重的人注意，生活中尽量多吃4种常见食物，助你排出体内湿气

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红薯是我们生活中比较常见的一种食物，它的口感非常好，还特别软糯，所以很多人都喜欢吃红薯。但其实红薯其实还有祛除湿气的作用。这是因为红薯中含有丰富的营养物质，容易使人体吸收，同时还能够排出体内的湿气。因此，湿气重的人平时不妨多吃一些红薯。

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黄瓜在我们日常生活中是比较常见的一种蔬菜了，含有丰富的营养，能祛除体内余热，不仅具有祛热解毒的作用，还能把后来吸收的食物脂肪、盐分等一同排出体外，有很好的祛湿排毒的作用。所以，湿气重的人多吃，或助你排出体内湿气。

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猪肚是比较常见的一种动物内脏食物，营养价值很高，具有养肠胃、增强肠胃消化力，改善食欲不振，调理脾胃等功效。湿气重的人，平时可以适量的食用猪肚，能够帮助我们增强脾胃，当人的脾脏健康了就可以很好的祛除体内的湿气。

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【 营养物质|湿气重的人注意，生活中尽量多吃4种常见食物，助你排出体内湿气】无花果属于温性水果，具有健胃清肠以及消肿解毒的作用。平时多吃无花果，能够促进肠胃的蠕动，消化体内多余的食物，也加快了身体细胞的新陈代谢速度，让湿气和毒素统统排出体外。因此，湿气重的人平时不妨多吃一些无花果。