青春期的孩子在长身体离不开营养,多吃3种开心果,寓意健康发育

太棒啦 , 今天终于到周六了 , 辛苦了五天终于可以好好休息了 , 上周刚复工 , 天天都在熬夜加班 , 连觉都睡不好 , 趁着周末赶紧补回来!自从正月结束后 , 气温就开始变得忽高忽低的 , 一会大太阳一会阴天 , 最低气温都快接近零下10度了 , 一点春天的感觉都没有 , 就连感冒的人都变多了 , 特别是老人和孩子 , 抵抗力比较差最容易感冒了 , 平时出门一定要注意保暖 , 多穿衣服 , 换季是养生的黄金期 , 各种大鱼大肉都是滋补身体的黄金食材 , 老少皆宜 , 另外 , 维生素丰富蔬菜水果也不能忽略 , 今天就给大家介绍3种健康果 。 酸甜可口 , 寓意福寿安康 , 全家都爱吃!
圣女果
圣女果其实就是迷你西红柿 , 既是水果又是蔬菜 , 它的营养非常丰富 , 维生素c的含量也很高 , 经常吃一些还能美健胃消食 , 很多过节的时候也会买一些圣女果干 , 味道也非常不错 , 存放时间还特别久 , 吃点圣女果也象征着新的一年事日子红红火火的 。
青春期的孩子在长身体离不开营养,多吃3种开心果,寓意健康发育
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秋梨
青春期的孩子在长身体离不开营养,多吃3种开心果,寓意健康发育】这个季节的各种品种的梨大量上市 , 梨不仅生食甘甜清脆 , 而且还可以熟食 , 是防止“秋燥”的佳果 。 记得小时候最爱喝的就是妈妈煮的冰糖梨水 , 味道清甜 , 而且可以止咳 , 或者将新鲜的梨蒸熟后食用 , 软绵顺滑 , 没有很多的梨渣 , 胃不舒服吃一个熟梨胃暖暖的 。
青春期的孩子在长身体离不开营养,多吃3种开心果,寓意健康发育
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橄榄
鲜橄榄入口虽苦 , 但经过仔细咀嚼 , 越来越甜 , 满口生津 , 是秋冬防燥润喉的好产品 。 橄榄在医学上被用作清肺利咽药 , 主要用于治疗喉咙痛 。 秋天天气干燥 , 嚼鲜橄榄可生津 。 鲜味甘甜 , 与鲜萝卜煎服润喉效果更好 。 橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露 , 可用于治易怒等疾病 。
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换季气温忽高忽低是感冒多发期 , 大家出门一定要看好天气预报 , 穿好衣服 , 防止受凉感冒!家里的大鱼大肉都赶紧吃起来 , 食补养生很重要 , 大家不能忘 , 3种健康果也要多吃 , 毕竟身体是革命的本钱嘛!