肝脏|108岁老人,肝脏年龄仅40岁,鲜活红润,诀窍是不喝3水,常吃1物
108岁老人,肝脏年龄仅40岁,鲜活红润,诀窍是不喝3水,常吃1物
不喝三水
1、 不喝滚烫的水
温度高达60 度,在进入肠胃之前,需要通过食道。而过于滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食管炎等,为食道癌埋下隐患。
建议喜欢泡茶水喝的人,不要急于饮用,在温度降到60度以下时再饮用为好。
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2、 不喝生水
生水内含有很多有害物质,长期饮用会导致有害为物质堆积在体内细胞内外液中,从而损伤细胞,埋下癌变的隐患。
因此即使再渴,在有条件的情况下,建议在水温滚之后,冷却至60度以下再进行饮用。
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3、 不喝冰凉的水
天气炎热的情况下,血管处于扩张状态。此时大量饮用过于冰凉的水,会造成血管收缩,从而引发各种心脑血管疾病。
尤其是三高患者,太炎热的时候可以适当喝一些微凉的水。但要适量喝,切水的温度不能过于低,有效避免寒邪入侵身体,引发各种疾病。
常吃1物
摄入足量的木脂素,木脂素富含硒、五梅子素、木脂素,大家都知道肝病患者体内普遍血硒降低,硒是肝脏的守护因子,日常补充硒元素有利于肝脏回复健康,促进肝细胞再生。木脂素素能清除肝脏毒素,提高肝脏解毒能力,修复受损的肝细胞。
肝病患者多摄入木脂素,能起到比较好的修复作用。
特别是熬夜,应酬作息不规律,肝炎肝脏硬化等肝损伤患者。
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另外,医生提醒:不想染上肝癌,饮食上2件事要注意
1、不在小餐馆就餐经常在外就餐的人,饮食卫生不合格,而且油脂非常大,长期摄入高蛋白、高脂肪的食物,极易使肝脏负担加重。为了保证口味,常会选择棕榈油等饱和脂肪酸含量较高的油来烹炸,过多食用不利于身体健康。肝病患者尤其是脂肪肝患者不宜食用。尤其是一些小餐馆,餐具消毒等不合格的,风险更大。
【 肝脏|108岁老人,肝脏年龄仅40岁,鲜活红润,诀窍是不喝3水,常吃1物】2、不吃腌制类食物,盐分含量较高,过多盐分的摄入易影响水、钠代谢,严重的会导致水钠潴留。肝病患者不宜食用,特别是肝病晚期出现肝硬化及肝腹水症状者,要严格控制盐的摄入量,以免使病情恶化。
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