生理期吃不胖?吃“草”就能瘦?这4个减肥谣言,信一个胖一个( 二 )


生理期吃不胖?吃“草”就能瘦?这4个减肥谣言,信一个胖一个】建议:控制晚餐热量摄入在全天的30% , 具体的搭配 , 可参考公式——碳水主食+优质蛋白+新鲜蔬菜 。