红豆|春天女人打好基础，多吃10种补气血的食物，简单营养，常吃显年轻( 六 ) 豆腐|胡萝卜|红枣|营养膳食|长

2、准备一些大葱，切成葱片，再准备一些生姜，直接切成姜片，之后再准备一些萝卜，用新鲜的白萝卜，先把萝卜洗净削皮，然后再切成滚刀块，把弄好的滚刀块放进盆中备用
3、羊肉已经泡好了，直接将羊肉给捞出来，然后再挤出里面的水分，之后再放入水中，添加盐面粉清洗，一直洗到水不再浑浊就可以了，洗干净捞出挤出里面的水分备用

4、洗净的羊肉直接冷水下锅，然后再放入葱片姜片，之后再倒入料酒去腥，然后大火烧开，撇掉表面的浮沫，之后再继续煮8分钟左右，煮好捞出，直接放进温水里面，洗净表面的浮沫

5、砂锅里面多放入一些清水，然后再放入辣椒白芷葱片姜片，之后再放入一些山楂片，直接大火煮开再把洗净的羊肉放进去。大火煮20分钟左右
6.煮好之后，打开盖子，然后再把萝卜给放进去，大火烧开之后，转中火炖30分钟左右

7、炖好之后，然后再放入盐再放入一些枸杞，继续炖几分钟，炖到入味，之后再盛入碗中，美味好吃的清炖羊肉汤就做好了
大虾

虾是一种我们生活中常见的食物，营养价值非常高，味道也鲜美，春天的时候，女人要常吃一些大虾，淡化色斑，延缓衰老，令皮肤更细腻。

推荐食谱：【油焖大虾】所需食材：大虾葱姜调味料：料酒生抽白糖胡椒粉1、准备适量的新鲜的大虾，先把大虾给处理一下，简单地清洗一下，然后再把大虾的头部给剪一下，把里面的脏东西给挤出来，之后再把虾腥线给取出来，再放入水中，把虾须虾脚都给剪下来

2、大虾处理好，直接放进盆中，放入水，再次给清洗干净，然后抓一把葱姜，抓捏出葱姜水，再倒入一些料酒，充分地抓拌腌制一下，放在一边腌制10分钟左右
3、接下来准备一些生姜，直接切成姜片，再改刀切成姜丝，之后再准备一些小葱，切成葱段，再准备一些葱叶，直接切成葱花，弄好放入盘中

4、准备一个小碗，调料汁，往碗中添加一些料酒，再放入一些生抽，之后再添加白糖再放入胡椒粉，充分地搅拌均匀，放在一边备用

5、锅中放入一些油，然后再把腌制好的大虾给放进去，之后再小火慢煎，一面煎至焦黄的时候，翻面继续煎另一面，两面都煎好之后，直接放入葱姜丝，不停的翻炒，炒入味

6、炒出葱姜味之后，然后再倒入料汁，大火烧开，转中火焖3分钟左右，直至把大虾给焖熟，大虾弄熟之后，直接盛入盘中，，美味好吃的油焖大虾就做好了。
红豆

春天的时候女人还要常吃一些红豆，红豆既能清心火，也能补心血。常吃红豆还有健脾胃的功效。

推荐食谱：【红豆木薯糕】所需食材：红薯木薯红糖糯米粉1、准备适量的红豆，先把红豆给挑拣一下，坏掉的，以及虫吃过的都给挑拣出来，然后再把红豆放进水中清洗一下，一直洗到水不再浑浊就可以了。洗净之后，直接将红豆放进水中浸泡，泡3个小时左右，直接将红豆给泡发

2、红豆泡发后，直接放入锅中，然后再大火煮开，转小火煮20分钟左右，一直煮到红豆软烂就可以了。
3、红豆煮好之后，然后将红豆倒进盆中，添加适量的红糖，如果比较喜欢吃甜的，可以多添加一些红糖，然后给它充分地搅拌均匀，放在一边备用

4、碗中倒入50克糯米粉，然后再倒入50克木薯粉，然后再少量多次的倒入200克红豆汤，充分的搅拌均匀，搅拌成面浆就可以了。