红枣花生露，不仅女人喝了好，孩子喝了同样好！十个女人九个都爱美

十个女人九个都爱美，有的人爱美是喜欢化妆，精致的妆容会让自己更加自信；而有的人爱美是喜欢研究美食，通过健康的饮食来调理自己的身体，让自己精神百倍！我比较推崇依靠饮食和良好的作息时间去从内而外的真正的改变自己！多吃一些补气血、美容养颜的食材，循序渐进地坚持，拒绝吃垃圾食品，有了健康的身体还用担心自己不够漂亮吗？

文章图片
如今市面上各种饮料、饮品、奶茶深受大家所爱，价格也在不断地上涨，一些细微的创新都会体现在价格上，往往大家都迫不及待地去尝试。曾经在奶茶店观察过，再好喝的饮品喝进去的一半都是添加剂，你认为很香很诱人的都是各种香精！即使是超市卖的瓶装饮料，各种花生核桃奶，其实真正的营养成分含量极低，所以很多时候我们也要让孩子去少喝或者不喝这些含有眼花缭乱的甜蜜素和添加剂的饮品！
其实我们平时在家里，自己也能很轻松的做出一些简单有营养的饮品。而且自己做出来的绝对是真材实料，很多人要说了自己做的不如外面卖的好喝！我要说的是：不是不好喝，而是你不会搭配！昨儿我们公司聚餐的时候，酒店推荐的一款鲜榨红枣花生露，喝了一口，香甜滋润，喝着特别舒服，连喝两大杯后我终于知道了为什么酒店的红枣花生露会比自己在家做的要好喝！只是因为他们在里面多加了一种食材——大米！

文章图片
红枣与花生搭配，补气血、养血安神、健脾和胃、花生中的赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。所以红枣花生露不仅女人喝了好，孩子喝了同样好！
【红枣花生露】
食材：花生100克，红枣15颗，胚芽米（或者大米）50克，清水1300毫升。
【步骤】1、准备食材，花生米、红枣和大米。我家里正好还有胚芽米，所以我用的胚芽米，大家可以直接用大米。在打各种花生露、或者核桃露的时候，加入一小把大米，会让打好的露更粘稠，更香！如果不想放大米，也可以直接用红枣、花生和牛奶一起打，这样适合放凉了喝。

文章图片
2、将花生米清洗干净，红枣剪碎，大米淘洗干净。

文章图片
3、所有食材倒入破壁机，加入1300毫升的清水，启动米糊健。

文章图片
4、大约二十分钟，香喷喷的红枣花生露就做好了，想喝的稠一些就多加大米，想喝的稀一些就少加大米。

文章图片
【红枣花生露，不仅女人喝了好，孩子喝了同样好！】5、稠一些就跟米糊一样了，不过加了大米，味道就是香！比外面卖的红枣花生豆浆还好喝！

文章图片