标准|身高会影响寿命?“长寿身材”的4个标准,看你符不符合
谁不想长得高一点、活得久一点呢?但是也有人说,个子高“排量大”,不一定就能长寿,那些看起来不起眼的小个子,反而容易长寿。身高和寿命有关系吗?是否有相关研究?
“高个子的人不易长寿”,这个说法是从哪儿来的?
这个说法来源于美国加州大学的一个研究,样本为一万名癌症患者,伦纳德努尼教授发现,身体细胞数量和患癌风险成正比,其中,有三个癌症和身高关系最密切,那就是肠癌、肾癌、淋巴癌,教授还表示,受癌症影响的多是女性,目前暂时没有在男性身上发现相关证据。
于是有部分人就说,高个子的人比矮个子的人细胞数量多,所以细胞突变的概率大,但是,仅从这一个研究就说高个子的人不易长寿,显然是片面的,首先它的样本不够大,其次它只局限于研究癌症患者。要知道,影响寿命的因素是复杂的,不仅只有癌症这一点会影响寿命。若想发现身高和寿命的关系,还需要更多的实验和时间去证明,仅从目前的数据来看,说身高决定寿命是不对的。
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但是,个子高的人确实要接受一些“残酷事实”
一般来说,他们从学生时代就很高,站在队伍中鹤立鸡群,这个时候脊椎还没有定型,如果平时坐姿不良,就容易驼背。学校的门框、桌椅、床铺通常是按照学生平均身高定制的,普通人不觉得矮,但是对高个子的人来说却很矮,孩子要迁就课桌,时间长了容易驼背。另外,高个子的人还会成为别人打趣、疏远的对象,觉得自己和别人格格不入,没有知心好友,心态自卑了,也会影响身体姿态。
个子过高过矮都不能令人满意,有人嫌自己太高了,生活不方便,也有人嫌自己太矮了,总是低人一头,身高还会影响一个人在异性心目中的“分数”。女性一般希望男朋友身高在175cm,而中国男性的平均身高才169.7cm,显然是不达标的,不过,我们从健康角度来看,理想的男性身高在165-168cm之间,只要身体健康,是高还是矮都不重要,不会影响寿命。
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“长寿身材”是什么样的?要看看身体这4处标不标准
第一处BMI指数
BMI=体重(KG)/身高(M)的平方
那么,是不是每个年龄段的人都要按照这个表格控制体重呢?并不是这样,应该分年龄讨论。年轻人保持在25以内是比较好的,有利于降低糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝的风险。中老年人控制在27.9以内比较好,保持微胖身材不容易摔倒、骨折,万一生病了,有足够的脂肪和肌肉,有利于身体恢复。但是,如果你不仅超重,腰围也很大,就要重视了,可能出现代谢疾病。
第二处腰围
男不超过90厘米,女不超过85厘米
大家应该发现了,肚子上非常容易长赘肉,基本上每次先发胖的都是肚子。平时久坐、大鱼大肉、不爱喝水,都会影响腹腔脂肪代谢,导致肚子越来越胖,如果腰围越来越大,去年买的裤子今年就穿不上了,要引起重视,尽快把肚子上的赘肉减下来。
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第三处体脂率
男性不超过25%,女性不超过30%
脂肪肝、高血脂、内分泌失调、多囊综合征等,都和脂肪摄入过多有关。而且,体脂高还会让人看起来更胖,明明两个人体重差不多,身高也差不多,但是因为一个人体脂率比较高,就会看起来胖一点,尤其是胖在腹部和面部,会从视觉上让人感觉胖。
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