肝脏|提醒：菜市场3种“蔬菜”，被列入伤脾“黑名单”，再便宜也成兜往家提肝脏

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乐乐今年9岁，父母为了给他提供更好的生活条件，两夫妻便决定前往外地打工。两人在外地打工，自然无法照顾到他，于是他们便将乐乐送到奶奶家，如今他已跟着奶奶生活了3个月。
乐乐平时不挑食，奶奶做什么他便吃什么，祖孙二人平时经常吃面条。前些日子，乐乐突然开始不好好吃饭，整个人也很没精神，这天乐乐突然上吐下泻，奶奶连忙将他送往医院。经检查，医生发现乐乐脾胃很是虚弱，便向奶奶询问他们的日常饮食。医生通过了解后发现了导致乐乐患病的罪魁祸首。

提醒：菜市场3种“蔬菜” ，被列入伤脾“黑名单” ，再便宜也成兜往家提
1.西红柿
西红柿炒蛋是我们经常吃的一道美食，它不仅制作简单，也十分爽口，适当吃一些西红柿可以促进消化。若是吃的过多，西红柿中的含有的苹果酸和柠檬酸会大量堆积，影响胃液粘度，进而导致反酸、呕吐。

2.菠菜
乐乐和奶奶平时喜欢吃面条，奶奶觉得面条清汤寡水的，看起来很没胃口，而且菠菜中也有大量的维生素，她便经常去买一些菠菜放进面条里做点缀。
但是，菠菜中的草酸含量极高，若是摄入大量的蔬菜，会导致草酸侵袭人体，导致草酸钙的滋长。草酸钙是抑制脾胃对钙质吸收的“罪魁祸首” ，若长期大量的食用菠菜将会导致脾胃系统受损，引起脾胃疾病的出现。

3.冬瓜
冬瓜无论是做汤，还是炒菜，味道都是非常的鲜美，其中也富含多种维生素，乐乐的奶奶很喜欢做给乐乐吃。但是冬瓜性寒，吃多了容易对脾胃造成刺激。对于体质本就虚弱的孩子来说，若是食用过多，不仅会加重脾胃负担，还容易出现大便溏稀、肚子胀气等问题。

孩子脾胃不适时，身体会有2信号
1、脸上长白斑
有些孩子出现脸上有白斑时，很多家长经常会以为是藓，就会给孩子买一些去藓的药，用了很久后，会发现没有什么用。这时才带着孩子前去检查，其实，孩子面部的白斑并非藓，很可能是脾胃虚弱、体内积食导致的。
2、经常口臭
当身体内的毒素无法及时排解时，会在脾胃中大量累积，不仅会导致脾胃负荷过重，还会影响人的消化系统，容易出现胃部蠕动无法正常进行，出现反流的情况，进而滋生口气。

需要坚持做好2件事，或可消积食，健脾胃
1.补充健脾营养素

2.多喝水
我们都知道，水是人体中的重要组成部分。人可以好几天不吃饭，却不可一日缺水，可见水对人的重要性。多喝水不仅能让身体补充充足的水分，还能促进尿液的排泄，使孩子体中堆积的毒素通过尿液排泄出来，防止孩子脾胃不适导致的肚子痛等症状。
【肝脏|提醒：菜市场3种“蔬菜”，被列入伤脾“黑名单”，再便宜也成兜往家提】参考文献：消化宿食破冷气去心腹胀满。《药性论》