|再三强调：吃完“橘子”后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝

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#健康迎新年#
现如今，随着社会的快速发展，人们生活水平质量有了很大的提升之外，养生保健意识也是越来越强烈，所以很多人在养生方面，对于食物的选择也有了全新的认识。
我国也是一个历史文化源远流长的国家，很多人对于中医养生知识也是非常的认可，平时吃东西也讲究应季，所谓应季，是指食物在应该成熟的季节，吃某种特定的食物。

就比如现在当下正值寒冷的冬季，应季的食物有白菜，萝卜，橘子，柚子等等，尤其是橘子的出现，也给人们日常的生活带来了甜美的享受。
在冬季是橘子大量上市的时期，橘子口感香甜，而且汁水充足，而且橘子当中还有丰富的碳水化合物，维生素，吃橘子可以有效为身体补充营养素。
吃橘子，对身体有何好处？
1、润肺化痰
【|再三强调：吃完“橘子”后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝】在进入冬季之后天气干燥，很多人会出现咳嗽痰多，咽喉不适等问题，而这个时候适当的吃一点橘子有助于祛痰止咳平喘，润肺开胃理气的功效，对于咳嗽伴有的喉咙肿痛，效果也是比较好的，剥下来的橘子皮，晒干之后泡水，也能够起到很好的止咳效果。

2、美容养颜
橘子当中含有丰富的维生素C ，这是一种非常强的抗氧化物质，可以清除体内有害自由基，促进皮肤的血液循环，有助于美白肌肤，保持皮肤保持光滑、细嫩有弹性，起到美容养颜抗衰老的作用。
3、补充维C
上面我们说到，橘子当中含有的维生素C含量是非常丰富的，而且水分特别足，维C对于身体健康来说非常重要，身体离不开VC的补充。
所以在生活当中适当的吃点橘子，有助于为身体补充维C ，抵抗外界细菌病毒的入侵，提高抵抗力和免疫力，预防感冒发烧等问题，维C还可以加快肠胃蠕动，促进肠道益生菌活力，保护肠道健康。

4、预防心血管疾病
橘子的外皮当中含有橘皮干这种成分，可以加强毛细血管的韧性降低血压，扩张心脏冠状动脉的作用，而且橘子当中的枸橼酸等酸性成分，也可以缓解疲劳，释放内心压力，预防动脉硬化，对于预防心脑血管系统老化能够起到非常好的预防缓解作用，
5、润肠通便
橘子内侧薄皮含有丰富的膳食纤维和果胶成分，可以加快肠胃蠕动，促进宿便以及有害垃圾的排出，帮助清理肠道垃圾，缓解便秘问题，更好保护肠道健康，

再三强调：吃完“橘子”后，尽量少吃这5种食物，希望你能听劝
1、螃蟹
螃蟹是属于秋季的应季食物，但如今是寒冷的冬季，仍然还有地区在售卖螃蟹，所以很多人也为了满足食欲减产，会选择购买很多螃蟹回家来吃。
螃蟹虽然美味，但是作为海鲜它属于寒性食物，其中含有的蛋白质比较丰富，但是提醒大家在吃完橘子之后，就不要再立即吃螃蟹。