再次提醒：吃完橘子后，尽量少吃这几种食物，希望大家正确对待导语：相信大家在过年这段时

导语：相信大家在过年这段时间里，橘子应该都没有少吃，橘子口感香甜，其中含有大量的营养物质和微量元素，而且价格亲民，深受年轻人和小孩子的喜爱。

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01吃橘子对我们人体有哪些好处？
1.美容养颜
橘子中含有丰富的营养物质和维生素C ，是一种非常强的抗氧化物质，能够有效的清除体内的自由基，有助于改善我们的皮肤状态，淡化色斑、美白肌肤，使我们的皮肤看起来更加的光滑细腻。

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2.利尿
经常吃橘子能够起到利尿的效果，尤其是我们感到肚子不适或出现排便困难时，适当吃些橘子能够起到一定的缓解作用。橘子性平，味甘酸，具有生津止渴的效果，主要用于胃肠燥热，有助于利尿，小便不利、腹部不适等症状。

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3.润肠通便
橘子中含有大量的水分，能够有效的促进我们的肠胃蠕动，有助于滋润肠道，橘子含有的维生素和膳食纤维，能够提高肠道的消化吸收能力，可以促进宿便和垃圾的排出，从而减轻我们肠道负担。

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4.清新口气
橘子中含有丰富的维生素C ，我们在吃的过程中，能够有效的清新口气，从而缓解口臭的问题。我们也可以用橘子皮泡茶喝，有助于提神醒脑。
当我们剥橘子时，橘子皮里面含有的白色网状物被称为橘络，虽然不好吃，但是它能够增加我们的血管弹性，维持体内血管壁的渗透，有助于保护我们的心血管健康。

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【再次提醒：吃完橘子后，尽量少吃这几种食物，希望大家正确对待】5.防癌抗癌
橘子中含有一种活性较强的物质，这种物质能够分解致癌的化学物质，从而阻断抑制癌细胞的生长和繁殖，有效提高除毒酶的活性，防止致癌物对我们细胞核造成损伤，在一定程度上能够起到防癌抗癌的作用。

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02再次提醒：吃完橘子后，尽量少吃这几种食物
1.牛奶
牛奶相信大家都不陌生，这是我们最常见的饮用品，又被称为白色血液，对我们人体有着非常多的好处。
牛奶中含有大量的蛋白质，在进入人体后，容易和胃蛋白酶和胰酶的作用下进行分解，从而被小肠吸收，这时我们在食用橘子，容易与橘子中的果酸发生化学反应，从而导致消化不良等症状发生。

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2.螃蟹
大家应该都听说过，吃橘子后是不能够吃螃蟹的。螃蟹中含有丰富的优质蛋白和矿物质，橘子中含有的酸性物质容易导致蛋白质的沉淀，从而阻碍人体对蛋白质的吸收和利用，如果两者同时服用，容易引起肠胃不适。

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3.萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” 。萝卜在进入我们人体后，会产生一种硫酸盐类物质，能够增加代谢，产生抗甲状腺物质，硫氰酸。
当我们在吃完橘子后吃萝卜，容易导致橘子中的类黄酮物质在肠道中被分解，苯甲酸和阿魏酸，这两种物质能够加强硫氰酸对甲状腺的抑制，引起甲状腺肿大，不建议大家将橘子和萝卜同食。