脾胃好人健康,调理脾胃,先要走出2个误区,你中招没脾胃健康

脾胃健康，是保证整个身体健康的一个基础，若是脾胃太差，很容易给身体增加额外的问题，且问题还不止一个，经常会听到脾胃不好百病尤生，这样的说法虽说有点夸张，却有一定的道理，因为脾胃是负责运化的，也是营养提供的来源之处，若是出现问题，就可能对整个身体系统造成不利影响。
【脾胃好人健康,调理脾胃,先要走出2个误区,你中招没】而脾胃不好，很容易产生一些问题，都比较难搞，比如说湿气重、虚胖、肝病、肠胃疾病，这些问题都比较难解决，所以，发现脾胃出现问题后，就要及时的进行调理，而且要正确去调理，不然问题没解决，问题还加重了。为啥说要正确调理？当然是有些人容易被错误信息误导，进入到误区，导致不能正确调理脾胃。

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有两个误区，就需要及时走出来
①只有在秋冬季节才需要养脾胃？
出现这种说法，只能说很多人都出现一个错误的理解，的确秋冬季节适宜养脾胃，却不是说只有在秋冬季节要养脾胃，这两种概念是完全不同的。养脾胃这个事情，并不分季节，应该是一直都需要做的事情，只有坚持养脾胃，才不容易出现问题。
会重点说秋冬季节养脾胃，主要是在这两个季节养脾胃的效果会更好，能加倍去保养脾胃，让脾胃功能变强，春季、夏季依然是要养脾胃的，不要以偏概全，这样就很容易被误导，做出错误的事情，反而让损伤的脾胃，损伤变得更重。

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②软烂的食物有助于养脾胃？
在生活中，经常会听到亲人说这样一句话，胃不好不要吃得太硬，多吃软烂的食物对胃好，应该要多喝点粥，喝粥养胃。就这样简单的一句话，让多少人走进了误区，不仅没养好胃，还让脾胃问题变得更严重了。
软烂的食物，的确能够更快的被消化，可是食物煮的太烂，营养流失的就会比较多，而每天进食主要就是为了帮助人体补充营养和能量，软烂的食物却难以达到补营养的目的，长期下来，就很容易出现营养不良的问题。
并且，软烂的食物摄入过多，易促使肠胃蠕动功能变差，肠胃功能不能正常运作，肠胃问题还能解决吗？一定要懂得适可而止，饮食平衡性，其实更有助于调养脾胃。

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那么，脾胃不好，该怎么调理比较好？
多按摩可调理脾胃
没事的时候，多按摩两个地方，可以帮助调理脾胃，就是腹部和脚部。腹部有两个穴位，经常按摩以后，可以对穴位有刺激，也就可以健脾养胃。
腹部主要有神阙穴和中脘穴，一个在肚脐中部，另一个则是在肚脐中线的上面4寸位置，可以每天睡前用手掌轻揉，达到健脾养胃的效果。
脚部的穴位叫太冲穴，这个穴位可以调理脾胃，也能改善不良情绪，对于高血压患者来说，也有辅助降压的效果。
以食来温补脾胃
适合强健脾胃的食物，其实有很多，但是爱吃的人不太多，因为温补脾胃的食材，大多都是清淡口味的，不像多数人爱吃的油炸、辛辣食物那么的好吃，而这些食物多吃很容易损伤脾胃。

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建议脾胃功能较差的人，可以多吃点绿豆、山药、陈皮、茯苓、小米以及干姜，不管是煮粥吃，还是用来煮汤，坚持一段时间，都能有助于强健脾胃。