十个夺命喝水坏习惯,看看你中了几个( 二 )
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睡前不宜喝太多水 , 但可以稍微抿上两口 , 尤其是老人 。 当人熟睡时 , 由于体内水分丢失 , 造成血液中的水分减少 , 血液黏稠度会变高 。 临睡前适当喝点水 , 可以减少血液黏稠度 , 从而降低脑血栓风险 。 此外 , 在干燥的秋冬季节 , 水还可以滋润呼吸道 , 帮助人更好的入睡 。
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