可控|多喝水降血糖？或比二甲双胍管用？医生：不如常做“2事”，血糖更可控血液|血糖|细胞|身体|胰岛素

患有糖尿病的人，一般都有口渴的症状，这是因为血糖浓度过高对身体产生了刺激。这时候，患者为了缓解口渴就会多喝水，可能有的人会说多喝水挺好的，还能稀释血液，帮助控糖。但其实，并不是所有患有糖尿病的人，都适合多喝水。

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案例：
【可控|多喝水降血糖？或比二甲双胍管用？医生：不如常做“2事”，血糖更可控】今年54岁的老金，是一个患病多年的糖尿病患者，平时他不管去哪儿，身边都要带着一个大水壶，就算是忘了吃降糖药，也不会忘了喝水。而他之所以喝这么多水，一方面是为了缓解口渴，另一方面是为了稀释血液，帮助降血糖。
但前不久，老金却因为糖尿病加重住进了医院，当时，医生检查出老金的血糖值升高至25.9mmol/L ，肾脏出现病变，身体大面积肿胀。在进行了紧急抢救后，才保住了老金的命。
之后，医生向老金了解了之前的病情、身体状况、以及饮食，发现他在3个月前，身体就出现了肾病的表现，身体浮肿、尿液中出现泡沫等。而他没有重视，还一味地多喝水，这才导致糖尿病肾病加重。

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多喝水能帮助降血糖？或比二甲双胍还管用？
老金虽然平时吃降糖药（二甲双胍），但相比喝水来说，他对喝水更为上心。因为，他觉得多喝水能稀释血液，减少糖分累积，体内糖分少了，降糖药自然起不到什么作用。
但事实上，老金的这个想法是错误的。人体血糖升高，会产生口渴的感觉，这时候喝下去的水，只是缓解了口渴的感觉，并不会降低血糖。因为，血糖在身体中只有2种被消耗的方式：
1、通过胰岛素进入细胞中被利用；
2、化成糖原、脂肪贮存在体内，当做备用能量；

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另外，患有糖尿病的人，微血管容易出现病变，而糖尿病肾病就是并发症中的一种。当老金的肾脏出现问题后，更不能再多喝水，因为，体内水分过多，会进一步加重肾脏的负担，使其肿胀程度增加，加速疾病的恶化。
糖尿病患者，平时应该怎么喝水？
患有糖尿病的人，平时不能盲目饮水，南方医科大学中心血管科主任赵教授曾指出，糖尿病患者要适当饮水，建议每天饮水1600~2000ml 。另外，这几点也要注意：
1、不喝白开水以外的水，如碳酸饮料、咖啡等；
2、睡前要少喝水，早晨多喝水；
3、小口慢饮，避免引起肠胃不适；
4、肾功能障碍者少喝水。

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医生忠告：多喝水，不如常做这“2事” ，血糖或更可控
1、补充降糖营养物
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。